突破自我，挑战自我---东莞拓展训练心得体会

突破自我，挑战自我---东莞拓展训练心得体会。

这是永远难忘的一天。这一天的让我感觉到自己真正的成长了不少，这肯定对我打后的生活起到很大的作用，虽然过程比较辛苦，但是我们最后还是成功的笑了，我觉得很欣慰！

这天，我跟公司大团队一起满怀激动地来到东莞戈多拓展基地，之后我们让教练给迅速地换好迷彩服，之后把我们一行60人分成了两个团队！

我们安排的第一个拓展项目是“高空抓竿”，在我未开始去跳时，我看到自己的队友爬上约8,9米高的柱子上面，在上面不停的摇晃着，看着真叫人心惊胆战！当时自己在想，如果真到自己上场的时候会怎样呢？呵呵

第一个项目开始了咯。我心里难免会有几分恐慌，因为我不知道接下来会发生什么情况，更何况自己有些少畏高呢，就开始上场了，教练可以看出了我的担心，他走上来同我说讲，不要担心，放心胆去安他刚才教我们的做法去做就行，听了他的一番话后，我横了横心——上！爬柱子我倒也利索，可是到了顶端，往下一看，一阵眩晕，尤其是怎么把两只脚放到圆盘上呀，我紧张地大叫“我不行了”，可是下面队员“你行的”声浪明显压倒了我。我不断更换姿势，终于找到了合适的位置，战战兢兢地站到了圆盘上。我站在上面，不敢往下看，一鼓作气，以一副“大义凛然”的姿态大喊一声“天哪”，纵身一跃，抓住了单杠——我也成功了！

空中单竿结束后，它让我真正的感觉到我们的成功是离不开队友的鼓舞的，与其说是我战胜了自己，不如说是我们整队人战胜了我自己！人的潜力是无限的，只要有不怕死的精神就没有克服不了的困难，困难有时候看起来很难，但是实际上如果你们尝试了，成功了再回头看看，其实很简单，那只是一个人生的经历。

第二个项目是“毕业墙”，在没有任何交流的情况下，不借助任何辅助工具下，我们所有人要翻过4米2的墙，而做为这个任务最艰苦的莫过于“人墙”，“人墙”也就是我们的垫脚石，他们用他们的身体搭成一个梯子，而我们的队友要一个一个的踩在他们的腿上，肩上，往上爬，先爬上去的队友在上面拉我们上去。到我的时候，我踩在“人墙”的身上，下面的队友全部把我住上推，我找到平衡点后马上把手伸向上面的队友，像抓住救命草一样，上面的队友几个人把我的手紧紧抓住，我被救上来了。回头看看那些被我们踩过的垫脚石“人墙”他们已经是满头沙子衣服上都是我们踩过的脚印，脸上汗水直下，而当教练问他们还能不能坚持时，他们很坚定的说“能”，多么执着的勇士，真想向他们敬礼。而上面那些用他的手和全身力量拉我们的勇士们，他们不管队友是胖是瘦是高是矮，他们秉承着“不抛弃，不放弃”的理念，把我们的队友一个个拉上去时，他们那扭曲的表情可以看出，他们也是多么的执着，我们更应该向他们鞠躬！虽然队友中间有个人说了句话要求重来，后面我们还是顺利的通过的任务。最后教练告诉我们才用了11分钟就完成69个人的跨越，我们都好欣慰！而教练让那些曾当过我们人墙的人扒开他们的衣服时，才发现他们的肩上，腿上已是红肿的发烫，碰一下就生疼，看得我们都心疼急了。后面又是一阵沉痛涌上心头！

此项目让我明白了，一个人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何时，我们都要感谢那些帮助过我们的人们，而这些感谢的人里面，首先感谢的就是自己的父母，他们就是我们的垫脚石，不求回报，我们以前还经常犯错，而默默的在背后承受痛苦惩罚的只有他们，第二个感谢的是朋友和那些曾经帮助过自己的人，当你在最困难的时候他能够伸出手来拉你一把，你就要永远记得他，因为人生在世，有一个能帮你的不容易，我们一定要怀着感恩的心来对待他们。还有如果你的身边也有一些需要帮助的人，请不要吝啬你的手，请在他困难的时候帮他一把，也许就是改变他人生的又一条新轨道，他的人生会因为你而精彩。所以请不要吝啬你的好，你只要帮助他了，他就会有一天报答你的！

通过这次活动，我相信我们团队的印象都很深刻的了，大家都在这次活动中收获颇大，且每个人的收获都不尽相同的，我们要工作时永远都要记住我们并不是一个人，我们一直都是一队人在战斗！只要我们大家相互配合好，相互鼓励，就一定会成功！！我们会将这次拓展培训的收获运用到我们实际生活中，始终都要把自己当作是团队中不可缺少的一分子，我们只要一起努力，工作生活中不有不可完成的任务！！