嘉兴食堂承包推荐几种有益健康的方法

包为你推荐几种有益健康的方法

      在我们的日常生活中，有些简单健康的菜系能够为我们带来意想不到的营养价值，下面为你简单讲解下几种食材的搭配。

     豆腐和鱼是我们日常生活中是一脚厂家你的搭配，两者都是高蛋白的食物，若是两种食物一起食用，能够起到取长补短的作用，是蛋白质组成趋于合理。两者食物的蛋白质都变成了完全蛋白质，营养价值极高。

     豆腐和萝卜的搭配相信我们很常见，豆腐属于职务蛋白，如果吃多了会引起消化不良等症状。但是如果与萝卜一起食用，就可以消除此弊端，因为萝卜有助于消化，可使豆腐中的养分大量被人体吸收而不产生腹胀、腹泻等不适症状。
     韭菜和鸡蛋，韭菜是多数人都富爱吃的蔬菜，能温中、下气、补虚、调和肺腑、益阳，与鸡蛋同炒，则相得益彰，可以起到温补肾阳、行气止痛的作用，对尿频、肾虚、痔疮以及胃皖疼痛等都有一定的疗效。
     牛肉和土豆   牛肉营养价值高，有健脾胃作用，但牛肉粗糙．会刺激胃憨膜。而用土豆与牛肉同煮，则可起到保护胃强膜的作用。