户外运动还需要准备哪些物品呢？东莞拓展训练网讲解拓展知识

户外运动还需要准备哪些物品呢？网讲解拓展知识。

1、通讯篇

1．手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)； 　2．对讲机(团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用)； 　3．GPS(全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路)； 　4．求生哨(携带方便，也可作为团队联系方法之一)

2、其他篇

1．登山杖(使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架)； 　2．洗漱包(用处不说了，井井有条而已)； 　3．个人卫生(牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品)； 　4．背包雨罩(不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具)； 　5．背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳)； 　6．地图(无论是长途还是短途，都用得着的工具)； 　7．小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)； 　8．指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具)； 　9．军刀(觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍树，都可以用)； 　10．户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、计时和闹钟等功能)； 　11．头巾(即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒)；

12．防水袋(保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理)； 　13．证件袋(贴身放重要的证件或钱财)； 　14．小型望远镜(增加你的视力所及范围)； 　15．针线包(万一有衣物损坏了，缝缝补补总是需要的)； 　16．笔记本(记录你旅行的心情或帐务的需要)； 　17．备用电池及充电器(很多东西用得到电池)； 　18．充气枕(长途坐车或飞机时的理想伴侣)； 　19．护膝，很重要，尤其负重时，有它对膝关节的保护才不会留下劳损的旧患； 　20．药品(感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带)； 　21．备用食品(压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……)！

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