[摘要]中山饮料批发提醒喝饮料需注意。现代人生活忙碌，睡眠就成为了最重要的休养生息的时间，但是有一些人每到晚上就喜欢喝些饮料，那么就要看清楚这些饮料是否会影响你宝贵的睡眠。
提醒喝饮料需注意。
现代人生活忙碌，睡眠就成为了最重要的休养生息的时间，但是有一些人每到晚上就喜欢喝些饮料，那么就要看清楚这些饮料是否会影响你宝贵的睡眠。
第一种：酒精饮料。许多人喜欢在睡觉之前喝一杯小酒放松心情，确实，饮下酒精饮料后酒精分解产生的乙醛会让人缓解紧张情绪的作用，也能帮助人在短时间内步入睡眠状态，但是，酒精的作用会导致睡眠后期进入快速眼动状态，甚至会把人从睡眠之中惊醒，好好的一个休息状态却被打断了，实在是令人忧伤。
第二种：具有利尿作用的花草茶。很多人知道在睡觉之前不能多喝水，因为水喝多了人会在半夜的时候被尿憋醒，夏天勉强还过得去，可是一到冬天，还没天亮就从暖烘烘的被窝出去实在是不能忍受，而除了水之外，蒲公英、洋甘菊等泡的茶具有利尿作用，如果在睡觉之前喝也会出现憋尿的状况。
第三种：碳酸饮料。雪碧、可乐等也是不能再睡觉之前喝的，因为这些饮料中含有较多的糖分，而且很容易被吸收，这样一来人体就会在短时间内处于血糖较高的状况，自然也是无法入睡的，除了血糖问题，碳酸饮料中还含有咖啡因，同样会导致人无法入睡。
第四种：保健饮品。有些保健饮品具有美容美白的作用，所以有些人就会在睡觉之前选择喝一杯保健饮品，但是人们不知道的是，保健饮品中同样含有咖啡因，众所周知，咖啡因是提神醒脑的东西，喝了含咖啡因饮品之后自然也是难以入睡，同时咖啡因也有利尿作用。有些人选择喝保健饮品的原因就是为了美容，但是在无法入睡的状态下，这一部分的美容效果很快就会被冲消，而且还会导致第二天的精神状态萎靡，因此保健饮品同样不是睡前的好选择。
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