贵阳心理健康教育普及提示您不乐观的性格已成为青少年心理健康的威胁

提示您不乐观的性格已成为青少年心理健康的威胁，根据调查结果，心辰网研究员表示：

1、负性情绪已成为小学阶段青少年心理健康最大威胁。

处于小学阶段的浙江青少年情绪-行为问题状况好于同龄阶段的青少年状况，但焦虑/抑郁等负性情绪高于同龄阶段的学生，负性情绪已成为小学时段青少年心理健康水平最大的威胁。

2、重点小学学生的情绪-行为问题状况要优于普通小学学生。

将浙江省10-13 岁小学生所在学校按照重点小学、普通小学(小学依照是否县区市级示范学校的标准来划分重点、普通)区分，不同类型学校彼此之间学生的情绪-行为问题上有显著性差别，重点小学学生的情绪-行为问题状况要优于普通小学学生。

心辰网研究员严敏分析认为，导致小学生负性情绪的原因主要有以下四点：

1、家庭是感受情绪的关键途径。

家长作为主要照顾者是孩子情绪情感体验最主要的对象，孩子最初是通过与家长的互动来体验自己的情绪的，同时他们也会模仿家长的情绪模式，家长表达和处理情绪的方式会直接影响孩子的情绪、行为方式及人格的发展。若家长长期负性情绪积压得不到疏导，会导致孩子陷入负性情绪。

同样，家庭教育也是孩子情绪培养至关重要的一环，不良的家庭环境、不当的家教方式、不正确的沟通方式、不和谐的亲子关系，都会导致孩子的心理需要得不到正常满足而产生不良负性情绪，如沮丧、压抑、愤怒、绝望等。

2、学习压力是重要的外界因素。

对于小学生来讲，学习是他们的主导活动，大量与学习有关的事物构成小学生情绪的主要内容，如能顺利完成学习任务，小学生就会产生愉快的情绪情感体验，反之则会产生消极的情绪体验。根据浙江省青少年心理健康状况调查结果显示，重点小学学生的情绪-行为问题状况要优于普通小学学生，造成这一现象的原因与重点小学的学生能比较顺利的完成学习任务有关，同时由于重点小学可能更加注重素质教育，学生的综合素质能力较高，情绪问题相对较少。由于我国现行的教育制度是应试教育，学生的学习压力普遍较大，由此引发的情绪问题非常多见。

3、人际冲突诱发不良情绪。

由于小学生处于学校、班级这样的集体中，他们与教师、同伴之间的关系，也显得尤为重要。学校教师和同学对个人的要求和评价等，都会引起小学生负复杂多样的情绪体验。如果学生与教师和同学产生矛盾冲突，教师处理方式不得当，会使学生产生愤怒、抑郁、对抗等不良情绪，若得不到很好疏导，会影响其身心的健康发展。

4、发展阶段决定情绪表达。

小学阶段的青少年大脑的发育日趋成熟，但其心理还不够稳定，很容易受其他外界因素的干扰而发生变化，学习压力、亲子矛盾及同伴冲突等都会引起孩子情绪上的波动，加上他们尚未形成良好的承受力和调节能力，故更容易产生孤独、焦虑、抑郁等负性情绪。

负性情绪是是人类对环境的一种正常的心理反应，适度的负性情绪会有一定的积极作用，但是如果负性情绪长期存在，不能及时地调整，会对身体和心理，学习和生活产生不良影响。

面对负性情绪的低龄化侵袭，心辰网研究员王晶晶建议从以下四点着手解决。

1、全力扶持家庭教育，优化家庭环境。

家长的言行举止与孩子的心理健康关系密切，不当的家教方式、不正确的沟通方式、不和谐的亲子关系等都会对孩子产生负面影响，因此，学校要优化学校和家庭心理健康教育沟通渠道，向家长宣传心理健康教育知识，如定期开展家庭教育和心理健康讲座，提升家长自身处理情绪的能力，同时指导家长改善家庭环境，优化教养方式，建立和谐的家庭氛围。家长要注重培养青少年情绪管理，在教育孩子时，管理好自己情绪，多与孩子沟通交流，倾听孩子的想法，引导孩子将负面情绪转向积极情绪。

2、营造校园心理健康文化氛围，提高教师专业心理素养。

学校开展好心理健康教育的关键在于教师，而教师的心理素养影响着心理健康教育的质量。学校应在校内和校外加大普及心理健康教育知识的力度，营造良好的校园心理健康文化氛围，将学生心理健康工作全面渗透在学校教育的全过程中。同时重视引导教师学习心理健康教育的基本知识，提高教师的心理教育、辅导水平，使他们树立心理教育、辅导角色意识，并能运用心理教育的知识对学生的学习、生活、交往和发展等提供有效的帮助和指导。

3、加强情感教育，及时疏导情绪。

情感教育，是指让学生学会体察和表达自己与他人的情绪情感，学会有效调控和合理疏泄消极情感，并进行相关技巧的训练，如敏感性训练、自我表达训练、放松训练等等。这就需要学校配备专业全职的辅导老师，对学生进行情感教育，当学生有了负面情绪，教师一定要及时进行疏导。首先教师要倾听接纳孩子的负性情绪，然后引导孩子学会表达、释放情绪，适当地让孩子将情绪宣泄出来，这对保持其心理健康状态是很有益的。学会表达和释放消极情绪是每个学生都需要学习的基本技能。

4、加强青少年体育锻炼，提高身心素质。

由于各种原因，造成现在的小学生心理压力过大，通过体育运动，可以使学生释放自己的压力，宣泄不良的情绪。同时，学生在经历体育运动时的挫折和克服困难的过程中，学会控制自己的情绪，从而提高抗挫折和调控情绪的能力，减少不良情绪的影响。

加强青少年体育锻炼，提高身心素质也是我国素质教育的一项要求，需要全社会的关注和支持：政府要加大对学校和社区的体育设施投入，尤其是体育场地的建设；社区要加大力度创建社区体育俱乐部，指导和组织青少年科学开展内容丰富、形式多样的体育活动；学校要改变重智育、轻体育的观念，重视体育课，积极组织开展体育活动，充分保证学校体育课和学生体育活动。

虽然小学生在成长过程中，愤怒、焦虑、孤独等负性情绪不可避免，但是作为国家未来的希望，小学生的身心健康理应得到全社会的关注，在此，呼吁全社会一起关注青少年的心理健康，帮助他们健康快乐成长。
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