高考冲刺吃什么可以帮助考生缓解备考压力？
当下，高考一天天来临，那么怎样给要参加高考的孩子饮食以合理的安排？高考冲刺吃什么可以帮助考生缓解压力？对于考生来说，要有目的的吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。下面是总结归纳的，希望可以帮助考生缓解压力。
一、考生吃白菜、洋葱头能缓解紧张压力情绪
人一旦承受巨大的心理压力，身体就会大量消耗维生素C，所以日常生活中，要补充一定的维生素，例如蔬菜，等等。
此外，常吃白菜能减少紧张情绪，提高学习效率；每天适量吃些洋葱，能稀释血液，改善大脑供氧状况，从而消除过度紧张和心理疲劳；而核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品
二、喝牛奶能安定情绪，释放紧张情绪。
钙是天然的神经系统稳定剂。备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。
◆吃番茄和柑橘能平衡心理压力
富含维生素C的食品，可以起到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。
◆喝红茶有利于舒缓神经
科学研究发现，每天饮用红茶，有利于舒缓神经。
高考前很多孩子都会出现压力过大，缺乏自信的现象，家长除了着急之外，其实也可以为孩子做点简单的事情，缓解一下孩子的情绪压力。
是多年来一款很好的学生营养食品，其功效对考生是很有作用的，一方面缓解大脑供氧，提高抗压能力，对记忆力的提高有很好的作用。我们认为学生的大脑疲劳又主要是因为大脑的供血供氧不足引起的。
脑清新的作用就是通过补充当今世界医学界和营养卫生学界公认的可以直接生成血红蛋白的最佳营养物质卟啉铁，从而快速提升血液中的血红蛋白数量和质量，增加血红蛋白的携氧能力，让氧气和养分及时的输送到大脑。
血红蛋白的主要作用是为人体的各个细胞组织供应氧气和养份，因此，补充卟啉铁，就是补充血红蛋白，就能快速有效地增加对大脑及机体的其他细胞组织的血糖和氧气供应、增强大脑和机体活力，缓解大脑和机体疲劳。以上内容由武汉同和生物技术有限公司整理发布，更多资讯请看脑清新官网：***