高三学生意力不集中怎么办？脑清新助学有妙招？

高三，注意力不集中，怎么办？脑清新助学有妙招

    一些同学经过几个月的紧张学习，发现自己在课堂上也好，在家里也罢，越想学习，越是无法集中注意力。注意力不集中，肯定会影响学习效率和学业成绩。

    学习时注意力无法集中的原因有很多，先看看你属于哪一种。

    一是学习目的不够明确。

    二是学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大。

    三是学习内容太易，你已烂熟于心了，因重复学习而厌烦。

    四是疲劳过度，大脑未得到充分休息。

    不管是什么原因导致学习时注意力不集中，只要你试试以下办法，就多少都会有一些“疗效”：

    一、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。

    二、明确目标，用好方法。从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。

    诚然，我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率：

    1.放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。

    2.难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。

    3.感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。

    4.排除干扰法。先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。

    5、缓解脑疲劳。如果大脑长期的疲劳过度，得不到充分的休息，大脑血氧供应不足，血液中的含氧量偏低，就会使大脑的神经细胞工作效率下降,出现注意力不集中，走神，记忆力下降等脑疲劳现象。脑清新增口服液通过增加人体血红蛋白含量，快速供氧到大脑，缓解脑疲劳，改善学习状态。

    一个人的记忆力好坏取决于大脑，脑组织对氧最敏感。脑细胞在正常活动时，会消耗大量的能量，大脑的重量只有体重的2%，而耗氧量却占了全身耗氧量的25%，而大脑积极活动时，可达到全身耗氧量的33%。如果脑的血氧供应不足，血液中的含氧量偏低，就会使大脑的神经细胞工作效率下降。脑清新增加人体血红蛋白含量，快速供氧到大脑，缓解脑疲劳，改善学习状态。 

    高考是一次成人礼，是一场大赛场的竞争！在赛场上全力以赴赛出自己最好的成绩就好了，不论成败，备考的岁月是青春的记忆，奋斗的过程是美好的回忆，拼搏的过程是人生的财富！

    关键时刻脑清新，一分压倒一批人！高考这样的大考一分有多少人呢？湖北省高考一分一段的统计，理科每个分值上的人数是600人左右；安徽高考一分一段统计，理科每个分值上的人数是1000人左右！而多对一个选择题，就能多得几分，对自己也是很大的帮助。

    现在教室的密封条件很好，教室里门窗紧闭，人员密集，含氧量不足，缺氧会导致学生脑疲劳，感到疲惫和精神不振。”医学专家提醒：缺氧严重会有胸闷、气短、头晕、头痛等现象，并使机体免疫力下降。

    脑清新是一款绿色安全的保健食品，增加人体血红蛋白含量，快速供氧到大脑，缓解脑疲劳，改善学习状态。主要成分是卟啉铁（生成血红蛋白，血红蛋白在人体的作用是运输氧），科学配伍维生素A,C,E，微量元素锌。不仅有助于缓解脑疲劳，改善学习状态，对青少年身体发育有益。