中年人饮食知识指导老人练抛接球 可预防跌倒

　据美国《医学快报》近来报导，美国伊利诺伊大学芝加哥分校的理疗专家发现，一些简略的练习，如接抛球能够改进晚年人的身体平衡性，避免摔倒。该研讨已发表在《肌电图和运动机能学杂志》和《大脑研讨试验》上。
　　研讨者以为，当一个人被推挤、磕碰或行将摔倒时，大脑会采用两种战略坚持平衡。第一种是避免性的，比方，走在街上看到有人行将撞到自个，大脑就会激活避免轰动的肌肉，使全身紧绷；另一种战略是纠正性的，即在失去平衡后，大脑才调集有关肌肉，改动身体姿态。

　　跟着年纪的增加，大家会逐步损失对姿态操控的预判才能，第一种战略逐步失效。为了调查哪些练习能够增强老人的预判调整才能，研讨人员进行了测验。他们让一组身体健康的年青人和一组晚年人都采纳站姿，玩抛接球游戏，并在游戏前后，丈量参与者的肌肉电活动。结果发现，通过抛接球练习后，两组人群的身体姿态预判调整才能都得到了改进，晚年人群在完结练习后，平时日子中的其他方面也有了显着改进，身体平衡才能得到了提高。

 
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