容桂容里东部公园附近学习化妆欧蔓尼教你如何护理自己的双手

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每天至少喝6杯纯净水使肌肤由里到外保持湿润。合理饮食。应尽量选择绿色食品，多吃水果和蔬菜。使用防晒霜，使皮肤避免裸露于阳光下和风雨中。尽量一定量的昭光照射是必要的，似 皮肤如果被阳光照得过黑或过红将直接导致皮肤加速衰老。

当用手接触粗糙的物体或到户外时，应涂抹护肤轉、防哂霜成戴合适的手套来保护手部皮肤。

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睡觉前，在手和指甲表面多涂一些护手霜或凝胶，并按摩周围皮肤达到湿润和促进 皮肤新陈代谢的作用。然后戴—副棉手套，手套应整晚都戴，这样可以使手保持一定的热量， 与润肤膏共同发挥作用，从而提供一个“热油”式治疗方法。

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要保持四肢温暧，避免使用烈性洗涤剂，应使用温和的淸沽剂淸洗衣物。只有这祥皮肤才能发挥正常的功能，汗腺和皮脂腺才能清除机体的诲素和有害物质。

功能锻炼。当进行重复性工作时，应适当用一些时间来伸展和摆动手指、手腕、手和手 臂来保持正常范围内的活动。

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