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在当今社会竞争越来越大的压力下，不少人都存在失眠的情况。面对这种情况，有些人会选择到医院就医或购买相关助眠药品改善睡眠，其实在风水上也是可以改善睡眠质量的。
一、床的摆放
风水上，床的摆放讲究紧贴墙壁，这样才有“靠山”，床头不能留空挡，否则床头无靠，床位不稳，人的情绪容易起伏跌荡，低沉不稳，严重还会导致精神分裂。
床头忌与门口对冲，风水上称这样的情况叫“门冲”，更不能对着窗户，否则容易受外界煞气的影响，让人产生幻觉，容易失眠多梦。
二、如果卧室临近厨房，床头不可紧邻灶台，否则会让人精神紧张，性情暴躁，心浮气躁而导致失眠。
三、卧室的光线
卧室的光线忌过于刺眼，否则会让人产生急躁不安的情绪，也忌太弱阴暗，这样会让人产生压抑与忧郁感。光线一般以光亮度适中的自然光线为好，让人舒服，安静。
四、卧室摆设
卧室内的镜子要尽量隐藏起来，不使用时最好不要外露，床边、床尾都不要放镜子，否则不仅影响到睡眠、健康，严重的还会影响夫妻感情，影响运势及子嗣。卧室内影子因反射光线造成的各种影像也是一种非常不利的煞气。
卧室中的家具尽量摆放整齐，又不宜过多，杂物也不要过多，否则容易形成“鬼影重重”的不良效果，对人的情绪和精神造成不利影响。
卧室内摆放的绿植要注意，要选取有益身心的观叶型植物，也不要摆放过多。