贵州降血糖哪种药见效快蜂蜜秋季养生最佳药食

秋日，各人会不同水平地觉得到口、鼻、肌肤等部位有干燥感，乃至呈现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛、怠倦无力以及粪便干结的表现，更有些更年期综合征妇人，此时会体现出性格更加急躁、豪情越惊惧躁不安的中医“脏躁”现象。广州中医药大学榜首隶属医院先烈东门诊部李功营副主任中药师保举，秋季进食蜂蜜与山药，既可解秋燥又可防“脏躁”，不失为秋季摄生、抵抗朽迈的最佳药食良方。

蜂蜜所含的养分身分分外富厚，重要身分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，另外，还富含卵白质、氨基酸、维生素A等。蜂蜜具有强健体魄、前进智力、增长血红卵白、改善心肌成效等效果，久服可延年益寿。今世医学也证实，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有效果。因而，在秋日常服用蜂蜜，能够防范秋燥对人体的损伤，起到润肺、养肺效果。

山药含薯蓣皂苷、黏液卵白、卵白质、淀粉等身分，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带等效果。此中薯蓣皂苷，被称为是天然的DHEA(去氢表雄酮)。常食山药可维持补充雌性激素，减轻女人因雌性激素分泌筛选、卵巢成效下降带来的一系列更年期综合征；然后防范更年期综合征妇人在秋季易发“脏躁”。一起，益气养阴、补脾肺肾，可加强推陈出新。因而，秋季一起进食蜂蜜、山药，对扫除秋燥防范“脏躁”成果更佳。

李功营提示，正常环境下，古怪成熟蜂蜜不用加热就可服用，与其他药食混杂使用最佳连接40℃以下，如答应保全蜂蜜的养分身分不致损坏；山药岂论男女老幼、有病无病都妥当食用。但须详尽，生山药黏液多，很滑，不易去皮，去皮后很简单变色，而且许多人对山药的黏液过敏，发起先取鲜山药洗净，放入水中煮开约10分钟后捞起再去皮。蜂蜜含富厚葡萄糖和果糖，山药中的淀粉含量较高，痰湿较盛，脘腹胀满或肠弱泄泻者慎用；糖尿病患者不宜进食蜂蜜，可适当独自进食山药。

食疗坊

李功营副主任中药师先容了秋季常用的几种蜂蜜、山药混杂药食同用法：

●山药蜜茶

制法：取山药饮片，烘干损坏，过100目筛制成细粉。每次取约30克，用适当水调匀，边加热边拌和煮成“流浸膏”样液，放凉，参与适当蜂蜜搅匀食用。

●蜂蜜山药片

制法：取鲜山药洗净，放入水中煮开约10分钟后捞起，去皮切成片状，隔水蒸约30分钟，放凉，拌入蜂蜜食用。

●山药蜂蜜水

制法：取鲜山药洗净，放入水中煮开约10分钟后捞起，去皮切成块状，放入炖盅内，加适当冻开水，放少数冰糖，置锅内用文火隔水炖约两小时，取出待凉后参与适当蜂蜜搅匀即可喝水吃山药块。