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经常做一些大脑训练可以使人们保持敏锐的记忆力。我们都知道，经常锻炼身体能使我们拥有强健的心脏和充满活力的肌肉，令身体时刻处于最佳状态。虽然大脑并不由肌肉构成，却也需要经常“使用”，适量的智力游戏可以使它变得敏锐。心脏的作用是将血液运送至身体的各个细胞，大脑则是将脑细胞有效连接起来，协调工作。脑细胞越健康，工作就越协调，大脑与身体之间的信号传输也就越通畅、迅捷，一个人的精神状态就更好，记忆力更佳。

我们可以通过智力游戏、谜题等大脑训练题来加强脑细胞之间的互动和传输，使大脑保持敏锐的状态。几乎所有的游戏都可以激活脑细胞，如拼图游戏、纵横字谜、国际象棋等，甚至观看智力游戏或是科普类节目都能使大脑一直处于活跃状态。您对智力游戏的兴趣越浓，玩得越陶醉，就越能坚持下去。感官的刺激，新运动项目、乐器或是语言的学习——所有这些活动都能在大脑各细胞间建立一条纽带，紧密联系各个细胞，提高大脑的整体工作效率。

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