有效丰胸动作 让你实现诱惑美胸！

     动作  让你实现诱惑美胸！女性朋友们要胸部变得美丽除了可以靠中药、食材、手术等方法来丰胸，还可以做一些简单的运动来达到目的。丰胸专家介绍，运动是保持人们身体健康的重要方式，运动的种类有很多，有强烈的运动也有轻松简单的运动，女性想要通过运动丰胸就不用做什么强烈的运动了，一些简单的运动同样可以帮助女性到达效果。
    下面泰安泰国圣荷丰胸专家为大家介绍两个简单有效的丰胸动作：

    一 锻炼胸肌

    动作 身体平趴着，双手臂将上半身撑起来，手臂的要求是一定要夹紧胸部，不要分开，否则不能起到锻炼胸肌的目的。腰部以下水平趴好，头抬起，向前平视。

    二 拉伸胸部肌肉

    动作1 抬起一侧小腿，上半身不动，只有头部从对侧看到脚，要尽量看到脚。这时你会感觉胸肌受到双手臂的挤压与拉伸，保持1分钟。头从对侧看脚能够拉伸胸前的肌肉，这样有助于胸肌的锻炼，所以要尽量看到脚并保持1分钟。

    动作2 然后同样的步骤换另外一只脚，并从它的对侧看到脚，手臂夹紧胸部，也保持1分钟。

    注意事项：

    1.这样简单的丰胸操每天都要坚持才会有效果，双臂也一定要夹紧一些，头要尽量看到脚。

    2.如果在每月的排卵期配合吃木瓜、喝豆浆，对丰胸也非常好。

    3.这操每天睡前都要练习，坚持2个月后，会有丰胸的效果。
 
    以上是泰安泰国圣荷丰胸专家关于“有效丰胸动作  让你实现诱惑美胸！”做出的详细介绍，希望对求美者能够有所帮助。那么，怎么样？使用圣荷丰胸圣品并结合穴位按摩丰胸原理，能在短时间内让女性胸部第二次发育，使乳房体丰满增大、紧实提升，全面恢复乳房年轻态、健康态。

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