原来下酒菜对人体损伤也很厉害

     对于下酒佐菜，其选择的好坏，会直接影响到酒精对身体各脏器的损害程度。选用佐菜的原则是选用保肝、护肝和减缓酒精进入体内的健康合口世界卫生组织在第113届会议上提出了全球健康新战略

 

      并向人们 推荐了六类最佳食物

 

      其中最佳水果是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴 桃、芒果、杏、柿子和西瓜

 

      最佳蔬菜是红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里红、大白菜

 

      最佳肉食是鹅 肉、鸭肉、鸡肉；最佳护脑食物是菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜 椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜、桃、花生、开心果、 腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭；最佳汤食是鸡汤，特 别是母鸡汤；最佳食油是玉米油、米糠油、芝麻油

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