[摘要]济南身体塑形机构教你按摩塑造性感美腿!在刚刚过去的夏天，为了穿上性感的裙子和热裤，MM都在努力的缩减自己粗壮的腿部，那么，究竟什么方法瘦腿效果最好呢?下面济南身体塑形机构专家就教你按摩塑造性感美腿!
教你按摩塑造性感美腿!在刚刚过去的夏天，为了穿上性感的裙子和热裤，MM都在努力的缩减自己粗壮的腿部，那么，究竟什么方法瘦腿效果最好呢?下面济南身体塑形机构专家就教你按摩塑造性感美腿!
济南身体塑形机构专家表示，按摩瘦腿的方法具体如下：
睡前按脚底涌泉穴
脚趾缩起来时，涌泉穴就位于“人”字形凹痕处。
涌泉，意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。该穴位不仅能改善腿部浮肿，对改善疲劳和冰冷症状也有效。
按按脚踝促进代谢
通过刺激脚踝处的两个穴位，可以促进代谢和血液循环。除了可以消除水肿，还能达到紧致双腿的效果。解溪穴，位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处。
太溪穴，脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。
按摩大腿挤压赘肉
1、双手交替分别沿内侧及外侧，由脚踝向大腿根部按摩，左右两腿各重复此动作30次。
2、双手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次。
3、双手交替用力拍打大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次，直到大腿感到酸痛。
按按小腿去水肿
小腿从下到上刺激这四个穴位。促进血液循环，消除水肿。
委中穴，位于膝盖的正后方。
承筋穴，位于与承山的连线上，腓肠肌肌腹中央。
承山穴，脚踝与委中穴的中间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处
承间穴，承筋穴和承山穴的中央。
自己动手做个SPA
1、双手轻握成“舒解拳”在脚踝由下往上画圆，并按摩到阿基里斯腱周围的肌肉。
2、转到小腿肚，双手做出“抚摸拳”手势，有规律地由下而上抚摸，如果感到肌肉有点僵硬，就以手指压住揉匀。
3、将浴巾折叠放在膝盖后方，双手握成“舒解拳”以画圆方式沿著膝盖骨的轮廓按摩。
以上就是专家对“按摩塑造性感美腿”做的相关介绍，希望对您有所帮助。济南身体塑形机构专家表示，女性朋友为了塑造自己身体的苗条，必须控制饮食，控制体重，参与健身。对身体的精心呵护，使她们在满足时尚趣味的同时，越来越远离了自然的身体，这个时代虽是追求时尚的时代，但是身体的健康不可忽视。
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