济南健康养生会所浅谈让女生变漂亮的水果养生法

　　浅谈让女生变漂亮的水果养生法!众所周知，水果是人们生活的必需品，但是你知道哪些水果分别对肌肤都有什么好处吗?爱漂亮的女人应该要关注下，多吃以下应季水果能够让女人变漂亮，即使素颜也不怕挑战。下面济南健康养生会所专家就为大家介绍一些水果养生法，让你变的更漂亮!

　　济南健康养生会所专家表示，让女生变漂亮的水果养生法具体如下：

　　水果界中的“王”——石榴。因为石榴所含的营养特别丰富，果实中含有维生素C及B族维生素，能迅速补水，还能保护好你的眼睛。带皮榨汁具有非常强的抗氧化作用。

　　嫩白皮肤的法宝——樱桃。樱桃虽然贵，但是它贵的有理由，樱桃中含有人体所需的铁，多吃能缓解贫血，还能治疗一系列妇科病。樱桃汁能够帮助面部皮肤嫩白，还能去皱清斑。

　　紧致皮肤的秘密——胡萝卜。可能觉得胡萝卜是蔬菜起得了什么作用，其实胡萝卜中含有丰富的果胶物质，能帮助皮肤让肌肤变得紧致不松弛。

　　皮肤干燥有绝招——葡萄。 葡萄是抗老保湿的佳品，相信很多朋友都很喜欢吃葡萄。葡萄中含有独一无二的前花青素，这种物质有很强大的抗酸化和抗氧化的功用。葡萄除了能保湿以外，还能改善一些过敏症状。

　　去角质的秘密武器——柚子。马上吃柚子的季节快到了，女生们要多吃吃柚子，柚子中含有一种柠檬酸，要知道现在各种护肤品中都提到了柠檬酸。它的主要作用是加快角质更新，角质的更新有助于皮肤的中黑色素的剥落，毛孔的收细，黑头的溶解等。

　　万能的美容圣品——苹果。苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　美容养颜的首选——猕猴桃。猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

　　以上就是专家对“让女生变漂亮的水果养生法”做的相关介绍，希望对您有所帮助。济南健康养生会所专家表示，与其花很多钱去买各种不知名的化妆品和补品，倒不如多花点功夫研究些美容养眼的蔬菜、水果。

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