丰胸4妙招 来介绍!片平的胸部，可以说是很多女孩子心中无法言说的痛，选择丰胸吧，又找不到好的适合自己的丰胸方法。不要着急，今天济南圣荷丰胸纤体机构专家就为大家推荐几招有效丰胸的小妙招，一起来看看吧!
济南圣荷丰胸纤体机构专家表示，女子丰胸4妙招具体如下：
妙招一：跪姿挺胸运动
1、跪在地上，将两手撑在地面。
2、保持躯干和双腿的挺直，将身躯向下垂直移动。努力收缩腹部肌肉。将身体下移至手臂弯曲呈90度，缓缓下移到你的胸部碰到地面为止。然后缓缓向反方向返回至原位。
3、为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。
妙招二：胸部外扩收拢式
1、双臂移到胸前，将两掌合拢。
2、自然吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘能够最大程度展开。
3、连接2个姿势，一边吐气一边挺直上身，让胸部有拉力感，动作重复5次即可。
妙招三：挤球操
1、坐在椅子上，踮起脚后跟，双臂弯曲于胸前，在两掌之间放一个网球，用力挤压网球。
2、保持挤压动作，慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回双臂，放松片刻，动作重复10次即可。
妙招四：向下俯卧撑
1、将两手撑在地上，双脚搭在长凳上，脚尖并拢勾住长凳的边缘。
2、身体向下垂直移动，移动时要保持身体上部分和双腿的挺直。直到手臂弯曲达到90度，胸部触到地板为止。
3、为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。
以上就是济南圣荷丰胸纤体机构专家对“丰胸4妙招”做的相关介绍，相信这4个不花钱的丰胸小妙招，一定能够满足美眉的实际要求，想要丰胸的美眉们千万不要错过哦!
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