[摘要]说起保健品，大家一定都知道，有着保健的效果以及提高免疫力减少生病的作用。但是，保健品却不是人人都能吃的，更不是所有保健品都适合自己的。今天耀品国际小编就来教大家保健品怎么吃效果好，来了解下健康服用保健品方法！
说起保健品，大家一定都知道，有着保健的效果以及提高免疫力减少生病的作用。但是，保健品却不是人人都能吃的，更不是所有保健品都适合自己的。今天小编就来教大家保健品怎么吃效果好，来了解下健康服用保健品方法！
1、根据自身体质服用
服用保健品一定要对症，不可以看见保健品就往嘴里塞，觉得反正是保健品，对身体肯定有益无害，管他是什么先吃了再说。记住了，保健品不是馒头蔬菜大苹果，多吃一点没什么关系，顶多撑得慌，保健品里面是含有一些成分的，比如说调节血压的保健品，如果低血压人群服用，会引发血压骤降造成很多健康问题的。所以说保健品要对症服用，不可以随意乱服一气。
2、婴幼儿以及儿童谨慎服用保健品
除非有医生的诊断与建议，不然的话不要给婴幼儿以及儿童乱服用保健品，婴幼儿以及儿童的各个部件正在发育期间，只要身体健康，他们就会有属于自身的生长发展规律，如果用保健品的话，保健品中的一些成分会伤害到孩子的身体，可能会加速孩子的生长发育。比如看起来比同龄人个子高，可是这样的孩子就像是被成分催熟的瓜，身体遭受到的伤害会非常严重的。
3、按照剂量服用切莫自行“加餐”
我记得有一次我一位女同事，说自己的父亲嫌弃她买的保健品没什么效果，可能是剂量不够，于是把保健品加了三倍的量服用，而且一天内服用了五六次，结果到了晚上送进了医院洗了胃，把一家人吓得够呛，把老人自己也折腾的够呛。所以说大家一定要记住，服用保健品一定要按照剂量，比如说维生素C，如果吃多了，会引发肾结石的，一些营养素如果吃多了，一定会在成心脑血管缺氧的。
4、耐心服用不可乱服
很多人对于保健品有一个错误的认知，以为保健品就是药品，就像是退烧药一般，吃上一次就能够见到效果，这是不可能的事情，用通俗一些的话来说，保健品就像是我们吃的那些调节身体的汤剂，需要时间才能好。所以说在服用保健品的时候，不要心急，服用一点就不服用了，或者是服用几次立刻换别的保健品，这样混吃保健品是很容易造成健康问题的。
5、保健品和别的物品同服用要咨询医生
如果你患有某些痛症，需要吃药物改善的时候，保健品的服用是要严格注意的，一定要先咨询医生，你所吃的物品，和所服用的保健品是否会有药性的冲突，没有冲突的话，又该如何掌控别的物品和保健品服用的时间。保健品一旦和某些物品出现药性的冲突，很有可能会带来致命性的伤害，所以一定要谨慎!
注意：购买及服用药品前，须出具医院检测报告及医生诊断报告或者证明
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