[摘要]全麦三文鱼菠菜三明治 附超详细的包三明治大法｜的做法
完全不需要放油，锅热起来以后直接放入三文鱼，正反两面分别大火煎2分钟，煎至表皮焦黄，
全麦三文鱼菠菜三明治 附超详细的包三明治大法｜的做法
完全不需要放油，锅热起来以后直接放入三文鱼，正反两面分别大火煎2分钟，煎至表皮焦黄，后转中小火每面煎三分钟左右，总之要根据厚度掌握，一定要煎到全熟全麦三文鱼菠菜三明治 附超详细的包三明治大法｜的做法 步骤1
在三文鱼煎出油的时候放入洗好的菠菜，洒少许海盐煎菠菜（用三文鱼油煎出来的菠菜巨巨巨香！）全麦三文鱼菠菜三明治 附超详细的包三明治大法｜的做法 步骤2
菠菜煎好就缩，所以可劲放菠菜吧，煎完就没几口了全麦三文鱼菠菜三明治 附超详细的包三明治大法｜的做法 步骤3保鲜膜安排！放上一片烤好的吐司全麦三文鱼菠菜三明治 附超详细的包三明治大法｜的做法 步骤4铺上煎好的菠菜 撒黑胡椒全麦三文鱼菠菜三明治 附超详细的包三明治大法｜的做法 步骤5放上煎好的三文鱼（待会要沿划线部分切开哦 所以就是左右薄 中间厚，不要搞错当成上下向啦）全麦三文鱼菠菜三明治 附超详细的包三明治大法｜的做法 步骤6
盖上另一片吐司全麦三文鱼菠菜三明治 附超详细的包三明治大法｜的做法 步骤7
如图所示把保鲜膜拉到右边要紧紧的全麦三文鱼菠菜三明治 附超详细的包三明治大法｜的做法 步骤8
继续把整卷拉回左边（图很清楚吧呵呵呵呵…然后割断就行全麦三文鱼菠菜三明治 附超详细的包三明治大法｜这时候 攥紧两头 全麦三文鱼菠菜三明治 附超详细的包三明治大法｜的做法 步骤10
再次紧紧拉上 不能有空空的那种感觉 一定要是紧紧的
被娃们疯抢的三文鱼黄金饼 疫情期间当妈必会宅家必备
被娃们疯抢的三文鱼黄金饼 疫情期间当妈必会宅家必备的做法
4 人做过这道菜 收藏Ananbeila的厨房 Ananbeila
宅在家里整日面对俩娃工作室暂时不能复工胖友圈的小伙伴各种留言希望带着大家多出一些给熊孩子们的美食食谱翻开冰箱还有一块三文鱼手里时蔬也充裕那就来一个三文鱼黄金饼吧吃完之后刚满8岁的老大夸赞起来让我顿时觉得她的情商不那么让人堪忧了
她：妈妈，这个饼如果满分是2000分那么我给你打1999分扣的那一分是因为做少了呦！看，夸赞到位还会四位数加减法啊
哈哈哈哈哈哈用料 三文鱼 200克土豆 一个个
胡萝卜 1根
馒头 多半个
鸡蛋 1个
柠檬 挤汁
盐 2克
蚝油 2勺
葱 适量被娃们疯抢的三文鱼黄金饼 疫情期间当妈必会宅家必备的做法
三文鱼切碎、土豆提前蒸熟切碎、胡萝卜擦丝、馒头切碎、葱末如果有香葱更好哦！被娃们疯抢的三文鱼黄金饼 疫情期间当妈必会宅家必备的做法 步骤1
打一个鸡蛋被娃们疯抢的三文鱼黄金饼 疫情期间当妈必会宅家必备的做法 步骤2
挤柠檬汁去腥被娃们疯抢的三文鱼黄金饼 疫情期间当妈必会宅家必备的做法 步骤3
加入适量盐被娃们疯抢的三文鱼黄金饼 疫情期间当妈必会宅家必备的做法 步骤4
加入适量蚝油提味被娃们疯抢的三文鱼黄金饼 疫情期间当妈必会宅家必备的做法 步骤5
搅拌均匀不需要加水哦被娃们疯抢的三文鱼黄金饼 疫情期间当妈必会宅家必备的做法 步骤6
用手固定成小圆饼被娃们疯抢的三文鱼黄金饼 疫情期间当妈必会宅家必备的做法 步骤 平底锅热油、依次放上小圆饼，煎至两面金黄即可出锅！被娃们疯抢的三文鱼黄金饼 疫情期间当妈必会宅家必备的做法 步骤8
铃铃铃！戏精们上线喽！被娃们疯抢的三文鱼黄金饼 疫情期间当妈必会宅家必备的做法 步骤9
1.土豆要提前蒸熟，否则煎出口感不佳
2.柠檬汁没有就放点料酒去腥
3.如果煎一个小饼觉得不太成型容易松软那么可以适当加一点水和淀粉，大家酌情调整（我的一滴水未加，煎出来成型吃起来确实也会有些松散，但丝毫不影响）
4.淋点番茄酱沙拉酱孩子们更喜说到这里，相信大家对也有了一个大致的了解了吧。如果您还有什么问题，欢迎来电咨询，或者到公司参观考察，期待您的光临！