[摘要]你知道番茄红素价值大值得珍藏的美味番茄素食谱、红彤彤的番茄，不仅颜值高，酸酸甜甜的初恋般的味道也非常醉人，
你知道番茄红素价值大值得珍藏的美味番茄素食谱、红彤彤的番茄，不仅颜值高，酸酸甜甜的初恋般的味道也非常醉人，
还有你想不到的美味吃法，
同时可以补充你的能量与营养。
1. 番茄洗干净，切除根蒂，切成方粒
2. 有机小黄瓜洗干净，切除根蒂，切成方粒
3. 花菜用小刀切成一朵朵，洗干净，用开水汤熟，过冰水待用
4. 取碗，放入适量初榨橄榄油，榨入柠檬汁，用疏式打蛋器打成水油联合体，加少许 芥末籽、海盐、蘑菇精，然后茶匙拌匀
5. 取碗，放入番茄粒、黄瓜粒、花菜，加入步骤4的调味汁拌匀，放入冰箱中冷藏30分钟，使之入味变爽脆，装碟面上撒少许欧芹碎即可
1. 所有原料准备好
2. 用勺子在番茄表面刮一遍，把番茄的皮撕下来
3. 番茄切丁
4. 豆腐切块，香葱切段，生姜切片
5. 起油锅爆香姜
6. 放入番茄丁
7. 炒至番茄出汤
8. 再放入豆腐和豌豆
9. 放入盐、糖、鸡汁
10. 炒至豌豆成熟即可出锅
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