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查看更多>糖尿病吃什么好,这几种食品你最好了解一下!
发布于 2019年09月04日
[摘要]糖尿病，其实有很多人都清楚，对饮食的要求是非常高的，很多食物都不能随意吃。对于糖尿病人来说，应该控制好自己的血糖，防止血糖出现上升，从而引发更严重的并发症。那么，糖尿病吃什么好，下面我们就来了解一下吧。
糖尿病，其实有很多人都清楚，对饮食的要求是非常高的，很多食物都不能随意吃。对于糖尿病人来说，应该控制好自己的血糖，防止血糖出现上升，从而引发更严重的并发症。那么，糖尿病吃什么好，下面我们就来了解一下吧。
银耳是一种很有营养的食物，它含有丰厚的膳食纤维。并且银耳中含有的卡路里比较低。同时, 它还含有很多的多糖, 对胰岛素有着很好的作用。动物试验表明, 银耳也能影响胰岛素活性, 在降低血糖方面有很好的成效。
2.黄瓜
口感洪亮微甜，只含有1.6%的糖，这对于需求控制糖的摄取量来说的糖尿病患者来说无疑是一个好消息。糖尿病患者能够吃它替代生果, 并获得维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜还含有乙二醇二酸, 它能够按捺碳水化合物转化为脂肪。因此, 肥胖糖尿病患者和糖尿病高血压高脂血症患者应多吃黄瓜。
3.压榨橄榄油
患有糖尿病的朋友在平常能够恰当的吃一点橄榄油，主要是因为它含有多种抗氧化剂, 能够帮助咱们削减体内的炎症, 保护和修正心血管系统, 这样就能够避免血管出现损伤引起炎症了，将患者体内的血糖保持在一个正常的的范围内。