夏日来临，南阳桶装水陪您清凉一夏

    炎炎夏日，人体随时随地都在丢失水分，常常会感到口渴，需要随时补水。选择一款放心的饮用水是必不可少的，南阳桶装水，瓶装水均采深山石泉，夏日解渴更放心。提醒您：夏日来临，请健康饮水。来盘点一下夏日经常出现的饮水误区。

　　误区一：出汗后猛喝水。高温、高湿、低气压在天气本来就是心脑血管疾病的高发季节，而很多人大汗淋漓后喜欢用猛喝水的方法来解渴，对身体来讲是一件很大的负荷。
　　正确饮水方式：大量出汗后饮水一定要少量多次，而且尽量小口喝，大口猛灌是大忌。一般每小时的补水总量不超过800毫升，每隔15~20分钟补充150~200毫升，如果运动量不大、出汗不多，补充白开水或淡茶水即可。若刚进行大运动量或长时间锻炼，大量喝白开水可能造成血浆渗透压降低，增加排尿量，延缓机体复苏过程，宜喝含电解质及糖分的运动饮料或口服补液盐。
　　误区二：饮料能代替水。夏季很多人因口中无味，喜欢喝可乐、汽水、橙汁等饮料来解渴。殊不知，饮料喝起来过瘾，但很大程度上不能起到解渴的作用。含糖量多的饮料，以及含有丰富维生素和无机盐的橙汁等果汁，不仅不易为人体细胞吸收，而且这些成分在体内氧化分解时还要消耗一些水分，导致饮后更加口渴。要想解决口中无味，又能及时补充水分，在夏季可以多喝汤、多喝茶，如绿豆汤、酸梅汤、菊花茶、金银花茶等。
　　误区三：喝啤酒能解暑。许多人喜欢用啤酒来消暑，夏天人体出汗较多，消耗大，易疲乏，如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”感觉会持续不断，口渴出汗现象将更加严重，不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率。
    误区四：冰水、冰饮料解暑。冰水清凉透心，常被很多人拿来当作夏季解暑、降温的良品。在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。其实，要真正为身体解热、散热，最好是喝一杯热茶。热饮可以刺激体内微血管的舒张，让体内的热能有效地散发出来，从而降低体温，同时也有暖胃解渴的功用。
总结，夏日来临，正确的饮水才能给大家带来避免中暑的好处，加热即可饮用，正是我们解决夏日饮水问题的标配，口感绵柔、甘冽，让我们的夏日不再炎热。