立夏
山川并秀柳垂阴,日脚匆匆夏叩门。
游客叹惜春去也,残红旷野觅难寻。
立夏是农历二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,表示盛夏时节的正式开始,太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。
立夏表示即将告别春天,是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。
《伤寒论》中提到,“五月之时,阳气在表,胃中虚冷,以阳气内微,不能胜冷,故欲著复衣。”故:“春夏养阳,秋冬养阴。”夏季养生主要是养阳,夏季常吃寒凉食物,先伤及脾阳,脾阳虚日久伤及肾阳,形成脾肾阳虚。
为什么节气推拿?
肺主治节,小儿肺系疾病多而且对自然界气的变化更为敏感。
"节气推拿"就是在特定的时令节气,结合小儿自身的体质特点,采用穴位推拿方式,以调和天人之间的阴阳,帮助机体适应自然界的变化规律,最大限度的调动机体的潜能以应对环境变化、抵御疾病,则有助于防病保健,增强抵抗力。
一、可以调节宝宝的脾胃功能,改善食欲,调理宣肺功能,大大增强宝宝免疫力功能。
二、可以及时清肝泻火,解郁散气,改善宝宝睡眠,增强肠胃功能,增强明目功能。
三、可以改善宝宝面红目赤,急躁易怒,失眠多梦,入睡困难,易醒不安等状态。
哪些宝宝适合做节气推拿?
1.反复感冒的宝宝,肺主治节,节气期间最易病邪犯肺,所以需要结合推拿增强肺功能;
2.慢性疾病需要调理体质的宝宝,如慢性鼻炎,慢性腺样体肥大,疳积等,借助大自然的力量春生夏长,秋收冬藏因势利导,顺势而为来帮助孩子调理体质;
3.身体弱,需要保健的宝宝,预防永远大于治疗。
立夏养生注意事项
立夏时节应该养血补心,可以通过调情志、饮食、运动等几个面进行调节。调情志是养心的关键。人的精神活动由心来主管,精神愉快则气血和畅。
在饮食方面,立夏节气,天气逐渐转热,饮食宜清淡,应以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。“春夏养阳”,养阳重在养心,养心可喝点牛奶、吃些豆制品、鸡肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,可增加纤维素、维生素B、C的供给,能起到预防动脉硬化的作用。
推拿保健篇:
推拿手法:使用妙仙堂【凉油+消油】下推背部督脉,膀胱经,【润油】着重心肺反射区。消油着重补脾。
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