[摘要]陕西糖尿病医院的专家提示各位糖友饮食要和自己的具体情况相结合，饮食很重要，乡村患者更要注意自己的饮食，有条件的话一定要和自己的主治大夫沟通清楚合适自己的饮食，糖友在生活中很害怕自己应不应该吃水果，吃什么样的水果，吃多少？我们糖友患者都很苦恼，其实在生活中我们能多了解一些相关的知识就不会吃错了，也不用担心。
水果应该怎么吃？比较适宜
糖友在生活中很害怕自己应不应该吃水果，吃什么样的水果，吃多少？我们糖友患者都很苦恼，其实在生活中我们能多了解一些相关的知识就不会吃错了，也不用担心。
要挑选“糖生指数(GI)”低的生果，国际上依据不同的糖生成指数分为3类，GI小于55为低糖生成指数食物、GI在55 ~75 为中等糖生成指数食物， GI大于75为高糖生成指数食物。
糖尿病患者应该挑选 GI小于55的生果，比方青苹果、生桃、蜜柚、西红柿、(生)香蕉、桔子、梨、葡萄等。尽量少食用糖生成指数相对较高的西瓜、麝香瓜、菠萝、芒果、猕猴桃。
2、食用方法：
糖生成指数的高低可因生果的食用方法不同而不同，蒸或者煮熟的生果其糖生成指数显着高于新鲜生果，将生果榨成果汁其糖生成指数也显着升高，其实那种使生果颗粒变小和其他利于生果吸收的食用方法都能够导致糖生成指数升高，因此主张糖尿病病人食用新鲜生果即可，尽量不榨果汁饮用。
3、食用时刻：
吃生果的时刻最好挑选在餐前半小时或两餐之间，以餐前半小时更好，由于这个时刻体内血糖水平比较低，病人在这个时刻吃生果既能满意病人的需求，又不致引起血糖过高。
4、应相应的削减主食量：
要将生果的热量计算到一天的总热量中去，吃一个生果就要相应的削减主食，例如今天吃了一个苹果(200~250克)则就要削减25克的主食(大约1/3~1/4个馒头)，这样才能保证全天饮食热量平衡。不能因吃生果而导致热量超支，对于糖尿病患者能够吃生果可是要少吃，切莫很多吃。
5、糖友早餐喝牛奶，应调配谷类食物
糖友升糖指数越低意味着血糖反应越低，血糖的控制越有利。而奶制品正是属于升糖指数低的食物，是能够推荐给糖友来食用的。
不过，糖友早餐饮用牛奶的一起应调配吃点谷类食物，以便起到养分互补的作用。比方恰当削减主食的量、添加燕麦小米等富含膳食纤维的粗粮来改变主食构成、添加食物中蔬菜的量等，这些方法都能够对控制餐后血糖带来一定的帮助。
6、注射胰岛素的糖友，睡前牛奶分着喝
最新版的《中国居民膳食指南》中主张，正常人每天需饮用300克牛奶，有条件的能够喝到500克，而糖友应该依据病况适量饮用牛奶。
注射胰岛素的糖友应该遵循临床养分师的具体指导，将牛奶作为睡前分餐饮用，一起，还应当从晚餐中扣除牛奶中所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入量。如果是糖尿病肾病的患者，更应该在临床养分师的指导下，分析牛奶中所含的蛋白质是否会加剧肾的担负，在医生指导下适量饮用。
陕西糖尿病医院的专家提示各位糖友饮食要和自己的具体情况相结合，饮食很重要，乡村患者更要注意自己的饮食，有条件的话一定要和自己的主治大夫沟通清楚合适自己的饮食，