[摘要]驱寒保暖有妙招让你这个冬天不再畏冷
每年一到寒冷的冬季，很多怕冷的人就开始手脚冰冷，可以说，冬天对于她们来说就是一种煎熬。那么怕冷的人冬季该怎么办才能不畏寒冷呢
驱寒保暖有妙招让你这个冬天不再畏冷
每年一到寒冷的冬季，很多怕冷的人就开始手脚冰冷，可以说，冬天对于她们来说就是一种煎熬。那么怕冷的人冬季该怎么办才能不畏寒冷呢？驱寒保暖有妙招，让你这个冬天不再畏冷！
冬季冰天雪地，空气湿度大，又冷又湿的天气里，风寒效应更加明显，人们的体感温度相比气温可能还会偏低，很容易感冒，体虚。所以要做好保暖防风防寒准备，该穿起来的羽绒服大棉袄一件都不要少，还有要选择轻而保暖的羽绒服或者能抵挡寒风的皮衣，里面可以穿一件稍宽松的柔软毛衫，但不要让领口太紧，否则容易造成脑供血不足。
红糖是驱寒保暖的神器之一，红糖中含有葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。体质偏寒的女性朋友会更加虚弱，红糖就可以有效缓解腹痛，还能加速身体的血液循环，从头到脚暖起来。
运动是改善体寒症状的好方法之一，如果大家畏惧冬季的寒冷，不想去进行跑步等室外运动，可以选择一些室内有氧运动，例如瑜伽或者健身操在家进行，记得有氧运动前进行深蹲等，做好运动准备。
对抗寒冷，除了日常保暖、注意饮食、经常锻炼等措施外，我们还可以选择更直接有效而且舒适的好办法——沙疗。就是主要针对湿寒体征的好方法，是将身体部位埋入沙中，利用干热、压力、磁力、按摩等的综合作用以达到健体、强身为目的的一种古老而时尚的自然理疗疗方法。祛除体内湿寒，效果显著，所以在冬天做沙疗，有利于人体更透彻的吸收热量，和排出长期积存在体内的湿寒，随之也排走了手脚冰凉，腰痛腹痛等症状。
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