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查看更多>心理咨询心理咨询究竟是怎样的体验?
发布于 2019年02月22日
[摘要]幸福密码心理咨询——幸福有诀，密码在心，把心打开，让爱进来……不一样的视角，不一样的观点，是否会有不一样的心灵触动和启示？
——幸福有诀，密码在心，把心打开，让爱进来……不一样的视角，不一样的观点，是否会有不一样的心灵触动和启示？
如果您感觉自己的确需要帮助，欢迎来到正规的心理咨询机构；如不需要，尊重自己的感觉，过好自己想要的生活。心理咨询即可雪中送炭，亦可锦上添花，一切尊重您的心理需求！——幸福密码心理
无论别人体验到的东西到底是什么,都不能替代自己亲自去参与的体验,因为体验是从知到行的必经之路。
知乎上有一个提问：
“一直受到一些心理问题的困扰,朋友建议我寻求心理咨询师的帮助,但是很害怕,害怕自己的问题被曝光
在他人面前那种感觉,也不知道如何面对一位咨询师。非常挣扎,有没有亲身体验过咨询的小伙伴能够告诉我,究竟心理咨询是什么样的一种体验,真的可以帮助到你吗?”
也许你觉得法国很遥远,存在文化差异,我们还整理了20位中国来访者亲历咨询的分享,全部来自于知乎读者,感谢TA们无私地分享了自己的咨询体验。
诚然,一千个人就有一千个哈姆雷特,别人的体验终究是别人的,但这些分享或多或少掀开了心理咨询“神秘”的面纱。
01这是怎样的体验?
这个可能很难简单回答,任何简单的回答都只是希望用文字来表达体验到的东西,也只是可能让其他人明白那是什么。
在咨询中感受到的喜怒哀乐,从咨询中发展出新的“something”,让它们蔓延到生活中,然后再带着生活中的结果重新回到咨询中讨论、检验、再次体验等等。
02从“愿意、想要接受到真正的行动”真的是一个过程,而不仅仅是一个预约电话、一次约访这么简单,这个过程其实是非常需要勇气和契机的。
这个契机可能是某种负性情绪的爆发,可能是某个生活事件的出现,可能是某段关系的破裂,也可能是某个触发成长的瞬间……
当这个契机出现的时候,常常像是生活为我们开了一扇门,这个门里是我们曾经逃避未曾发现的自己.....
03咨询里有进展有停滞。
印象最深那次,是发现我胶着在原地,想要成长,又抱着自己的痛苦不放。
咨询师说,他有个感觉——不知道该怎么把咨询继续下去了,他看着我这么抱着自己的痛苦,没有进展,也很无奈,甚至有点沮丧。
我想起来,好像其他人也有过类似的感觉,想对我好,又不知道怎么插手。
04有一会儿,我觉得快要逼近真相了。脑海里冒出一句话,痛苦就是痛苦,没有更多的意义。我讲给咨询师听。
他说:感觉你好像有两种状态。一种是小孩儿似的,哭,要抱;一种是哲学家似的,很超脱地讲很多很准确很有道理甚至很超脱的话。这两种状态,前一个太低,后一个太高。你刚刚讲那句话,就像个小哲学家,能不能俩中和一下。
我突然就明白了,有太多情绪淤积,而我的办法,是要么小孩儿似的大肆宣泄,要么哲人般用理论超脱,就是没能正常说话。
05经历过一些看起来毫无收获的咨询过程,才发现那些过程有多重要。
这些看似毫无意义的举动让我意识到自己在逃避什么,帮助我更加看清自己。这些当时的无意义如今看来也意义非凡了。
特别欣赏一位昵称为思怡的网友说的一段话:
如果说每个人的内心都是一座大山,那么心理咨询就好像是一段在其中探索和发现的旅程。咨询师是向导、陪伴者,有时也可能是远足时的手杖。
在咨询师的支持和帮助下,你面对熟悉的景致,却看到了不一样的风景。得以有勇气再次走进封存的角落,整合曾经无力面对的创伤。
你有了很多新的发现,比如那些以往疏于关注的、那些幽深隐秘却又含义重大的、还有对你而言充满力量的地方。其中的心情,有明快,有迟疑,也有暴风、大雨。
经历过这些以后,迷雾散去,你看到这座花园呈现出更加迷人的生命力。
，欢迎咨询幸福密码心理咨询！
如果您感觉自己的确需要帮助，欢迎来到正规的心理咨询机构；如不需要，尊重自己的感觉，过好自己想要的生活。心理咨询即可雪中送炭，亦可锦上添花，一切尊重您的心理需求！——幸福密码心理
无论别人体验到的东西到底是什么,都不能替代自己亲自去参与的体验,因为体验是从知到行的必经之路。
知乎上有一个提问：
“一直受到一些心理问题的困扰,朋友建议我寻求心理咨询师的帮助,但是很害怕,害怕自己的问题被曝光
在他人面前那种感觉,也不知道如何面对一位咨询师。非常挣扎,有没有亲身体验过咨询的小伙伴能够告诉我,究竟心理咨询是什么样的一种体验,真的可以帮助到你吗?”
许多人在走进咨询室前,都对咨询中将会发生的事情充满了好奇和疑惑。究竟心理咨询是什么样的一种体验?也许这是大多数受心理问题困扰、想要寻求心理咨询帮助的人们首先最想问的一个问题。
这里先为大家推荐一部关于精神分析的法国记录片,这部影片采访了6名接受过精神分析的来访者。他们有着不同的困扰,但都从第一人称的视角,讲述了自己真实而又独特的咨询体验。也许你觉得法国很遥远,存在文化差异,我们还整理了20位中国来访者亲历咨询的分享,全部来自于知乎读者,感谢TA们无私地分享了自己的咨询体验。
诚然,一千个人就有一千个哈姆雷特,别人的体验终究是别人的,但这些分享或多或少掀开了心理咨询“神秘”的面纱。
01这是怎样的体验?
这个可能很难简单回答,任何简单的回答都只是希望用文字来表达体验到的东西,也只是可能让其他人明白那是什么。
在咨询中感受到的喜怒哀乐,从咨询中发展出新的“something”,让它们蔓延到生活中,然后再带着生活中的结果重新回到咨询中讨论、检验、再次体验等等。
02从“愿意、想要接受到真正的行动”真的是一个过程,而不仅仅是一个预约电话、一次约访这么简单,这个过程其实是非常需要勇气和契机的。
这个契机可能是某种负性情绪的爆发,可能是某个生活事件的出现,可能是某段关系的破裂,也可能是某个触发成长的瞬间……
当这个契机出现的时候,常常像是生活为我们开了一扇门,这个门里是我们曾经逃避未曾发现的自己.....
03咨询里有进展有停滞。
印象最深那次,是发现我胶着在原地,想要成长,又抱着自己的痛苦不放。
咨询师说,他有个感觉——不知道该怎么把咨询继续下去了,他看着我这么抱着自己的痛苦,没有进展,也很无奈,甚至有点沮丧。
我想起来,好像其他人也有过类似的感觉,想对我好,又不知道怎么插手。
04有一会儿,我觉得快要逼近真相了。脑海里冒出一句话,痛苦就是痛苦,没有更多的意义。我讲给咨询师听。
他说:感觉你好像有两种状态。一种是小孩儿似的,哭,要抱;一种是哲学家似的,很超脱地讲很多很准确很有道理甚至很超脱的话。这两种状态,前一个太低,后一个太高。你刚刚讲那句话,就像个小哲学家,能不能俩中和一下。
我突然就明白了,有太多情绪淤积,而我的办法,是要么小孩儿似的大肆宣泄,要么哲人般用理论超脱,就是没能正常说话。
05经历过一些看起来毫无收获的咨询过程,才发现那些过程有多重要。
这些看似毫无意义的举动让我意识到自己在逃避什么,帮助我更加看清自己。这些当时的无意义如今看来也意义非凡了。
特别欣赏一位昵称为思怡的网友说的一段话:
如果说每个人的内心都是一座大山,那么心理咨询就好像是一段在其中探索和发现的旅程。咨询师是向导、陪伴者,有时也可能是远足时的手杖。
在咨询师的支持和帮助下,你面对熟悉的景致,却看到了不一样的风景。得以有勇气再次走进封存的角落,整合曾经无力面对的创伤。
你有了很多新的发现,比如那些以往疏于关注的、那些幽深隐秘却又含义重大的、还有对你而言充满力量的地方。其中的心情,有明快,有迟疑,也有暴风、大雨。
经历过这些以后,迷雾散去,你看到这座花园呈现出更加迷人的生命力。
，欢迎咨询幸福密码心理咨询！