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查看更多>如何学习太极推手?新疆陈家沟太极拳培训学校来瞧瞧
发布于 2018年12月27日
[摘要]下面新疆陈家沟太极拳培训学校的老师来讲解一下，感兴趣的小伙伴们一起来看一下吧，希望可以帮助到你。
作为一个新手，你知道应该怎样学习太极推手吗？下面的老师来讲解一下，感兴趣的小伙伴们一起来看一下吧，希望可以帮助到你。
新疆太极拳培训班
其次，不可急于求成。一朝成井只是不现实的主观想法，要一层一层打基础才能长工夫，技法要一点一滴去学，经过练习、巩固、纯熟、提高的过程。开始不好随便跟人乱推，搞所谓“自由推手”（目的是如何把对方推倒取胜）。如此推手，只能说是舍本逐末，丢掉太极拳推手的精髓，而掺杂武术擒拿、摔跤等其他方法。太极拳推手，首先要从虚实变化中稳定自己的重心，然后设法令对方失去重心而倾倒。所以推手不是斗力，以力取胜，而是要学会柔化，要“引进落空”，等到有可乘之机，所谓“合”，才“出”——发放出去。这样就要靠太极拳本身的搠、捋、挤、按这些最基本的技术。入门也就是先练这些，一般可从定步单推手开始，进而定步双推手。在把手法练纯熟之后才进入第二个层次，即练活步推手，手、
步、身法结合一起。在搠、捋、挤、按四种技法运用自如的基础上进人第三个层次，就是大捋推手，即十三势的总体练习。大捋熟练了，可以运用自如，就可以练习变化无常的自由推手——乱踩花了。同时还应练好基本功，其中包括桩步练习——站桩。
以上就是老师为大家讲解的内容，你现在了解清楚了吗？要是你后续还想了解更多的知识点信息，不防关注一下的官网哦。