山东石墨烯暖宫腰带投资加盟0门槛 夏季良饮

夏季是女人最关注身材的季节，你的女朋友是不是又在发愁减肥的事情呢？都说减肥要迈开腿，管住嘴，但是面对炎炎烈日，如何迈开腿呢？夏季最容易流失的就是水分了，所以一直需要通过喝水来补充水分，减肥肯定需要远离碳酸饮料，这时候减肥茶饮不但可以补充水分，还能帮助减肥瘦身，让你喝着喝着就瘦了，那么夏季减肥喝什么能瘦呢？

【远离碳酸饮料，亲近茶/水】-

碳酸饮料热量普遍很高，特别是可乐、雪碧类含糖量多，热量自然也很惊人。而且碳酸饮料能够腐蚀牙齿，对健康、对减肥都是百害而不一利。而茶的好处就不用多说了，多喝水能够帮助身体排毒，身体循环更加畅顺。

【夏季良饮介绍】

1、营养的薏米粉

薏米是一种营养价值非常高的杂粮，而且它具有独特的除湿效果，这让它成为了“虚胖”的对手。而将薏米和其他粮食搭配在一起制作的薏米粉，更是有着更加丰富的口味和营养价值了。其中最常见的是红豆薏米粉，经过精细研磨的红豆薏米粉是你远离湿胖的好帮手。这其中包含薏米、红豆、红枣、茯苓和枸杞等，还添加了冰糖，让口味更加的甜蜜。

2、去火的菊花茶

菊花茶有着非常好的清热去火的作用，冲泡一杯菊花茶，还能加入一些冰糖，调整整体的味道。而且在夏季这么炎热的天气里，还可以将菊花茶放入冰箱里进行冷藏一下，味道更佳清凉爽口。

3、清爽的乌龙茶

乌龙茶是收到很多女生欢迎的一种茶饮，正是因为它有着很好的减肥功效。乌龙茶可以刮出身体中多余的油脂，达到减肥的功效。而且夏季还可以添加一些低脂牛奶，再冷藏进冰箱，非常的美味的哦。

1、山楂益母红茶

材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。

做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。

功效：山楂解油腻助消化，可降胆固醇，益母草利水消肿，排下肢多余水份；适合应酬多、运动少，有小腹或小腿水肿者。山楂与益母草会促进肠胃道蠕动，不宜空腹饮用，以免刺激肠胃道。

5、生姜红茶

材料：红茶包一包、生姜片6片，蜂蜜适量。

做法：将红茶包放入杯中，用90度以上的开始冲泡，然后放入生姜片一起。等到水温冷却后根据自己的胃口放入蜂蜜。

生姜红茶每天的饮用量不能多，每天2杯到4杯，如果想要减肥的话，可以在早晨起来喝一杯，这样可以加快新陈代谢，促进脂肪燃烧。

6、芒果茶

材料：芒果500克，绿茶适量。

做法：芒果去果蒂，连皮切片，以水煎煮20分钟，加入绿茶泡8分钟后即可引用。

功效：促进身体排毒燃脂，除了减肥功效外，还能淡化脸上色斑，清除体内垃圾，增加肌肤透明感。