听老辈人说,矫正身形最有效的方法就是睡硬板床,现在的床都太软了,平躺在上面的时候,背部脊椎与各个肢体骨骼都处于不正常状态,不管是小孩,还是大人,睡的时间久了,身形都会受到影响。
为了让孩子在成长期间能够塑造一个好身形,也为了我有一个好的气质,于是我就将家里的床换成了硬板床。
不需要垫上任何被褥,只需要铺一层薄薄的床单,再将枕头换成高度偏低的就行了。但是睡惯了软床的我表示这个完全不能适应啊,整夜处于失眠状态,而且感觉自己骨头都要散架了,腰酸背痛的,还有大部分人睡觉一点儿都不老实,不可能一直保持平躺状态,对于这样的睡觉姿势,硬板床矫正身形是完全没用的。小孩子就更不用说了,睡觉姿势那叫一个千奇百怪。
其实,我们可以换一种大家都能接受,而且科学又有效的方法来矫正身形。以下的方法就很不错,值得大家学习。
1、使用矫正带
小孩属于好动人群,不可能时刻保持一个笔直的站姿或者走姿、坐姿,而且他们对身型也不会重视。作为家长,也不可能无时无刻的再身边叮嘱,这时儿童矫正带的作用就凸显出来了。只需要将它穿在身上,孩子立刻腰板停止,长期穿戴,就会让肌肉产生记忆,变成习惯,而且携带也比较方便。
2、桌前安放坐姿矫正器
小孩子的大部分时间都是在学习中度过的,没有一个正确的学习坐姿,也会让他们的身形往驼背方向发展。在家靠父母监督,去了学校呢?那就得靠坐姿矫正器了。
3、腿部矫正练习
不正确的走路姿势,导致O型腿、X型腿等不正常腿型层出不穷,所以,孩子腿型矫正也不能忽视,从小就应该给他们穿戴腿型矫正器,这样矫正效果会更好。
小时候没有太注意,长大了才发现自己有驼背?没关系,也可以用百益尔康背部矫正带来矫正的哦。本款矫正带专为青少年及成人设计,一体式的设计,将双肩、腰部牢牢固定在一起,受力均匀,搭配独特的包肩设计,穿戴舒适不勒肩,有利于强化塑形效果。
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