心理咨询可以处理那些问题？是如何进行的？

心理咨询可以处理那些问题？是如何进行的？

不是只有病患可以找心理咨询师进行咨询，很多生活中的困扰烦恼、挑战难关，都可以透过心理咨询来得到协助喔!例如：

生涯：不确定自己的兴趣是什么?对未来该往哪走感到迷惘?生涯或职场想转换，但犹豫不决?

亲子/家庭：同住屋檐下的成员之间有心结?教养小孩的方法?婆媳之间暗潮汹涌?

人际：职场上与同事/上司/下属处得不顺?与客户的应对不畅?和朋友/同学起了冲突?想学习如何交到朋友、拓展人脉?

压力：工作、家庭或生活给你带来压力，影响身心?总是容易焦虑、烦躁却不知如何排解?时间管理出了状况，总是忍不住拖延?

爱情：单身想找另一半却不知如何吸引对方?交往后彼此有争执吵架怎么办?关系的结束让你低落又难过，怎么走出来呢?

心理咨询师们能处理的议题很多，而且不是“有病才能去”，咨询是很贴近我们生活的!每位心理咨询师有自己的专长、风格，欢迎寻找适合自己的心理咨询师

心理咨询如何进行？

这是一个简化的流程，且不是单向的，咨询没有绝对的SOP，它是充满弹性及变化的。但，成熟的心理咨询师会带着你、陪伴你一起朝愈来愈好的方向走去。

关系建立

心理咨询师将澄清你的咨询目标，包括了解目前卡住的问题、生活上的困扰，并说明清楚咨询的进行方式，例如费用、时间、地点、保密与例外状况等。若你对咨询或心理师有疑惑，也可以先询问清楚。咨询是一种“合作关系”，不是上下权力结构，别担心!

情绪发泄

当我们生活中遇到难关，通常宝宝心里苦但宝宝不说。心理咨询师会慢慢引导你将过往压抑的心情，逐渐释放出来，减轻你的负担。但这种情绪宣泄，绝非某些直销或心灵大会那种“哭天抢地”、“嘶吼呐喊”、“一群人抱在一起”的方式，而是依照你的步调，以温和温暖且安全的方式进行。

处理心结

有时，我们遇到的困扰是表层问题，底下有着更深的东西在影响我们。也许是过去的受伤回忆，或经年累月而成的某种模式。心理咨询师将帮助你发掘底层真正的症结，看见这些模式背后的副作用与由来，并产生改变的契机。

改变行为
在觉察自己的模式、处理过去心结后，心理咨询师会与你一起讨论改变的方向与练习策略，陪着你一步步在生活中产生变化，朝自己理想的模样前进!

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