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查看更多>大寒节气，河南小吃凉皮培训认为这三种蔬菜再适合不过了
发布于 2018年01月15日
[摘要]大寒马上就要来到了，大家都知道大喊道额天气既寒冷又干燥，这个时候，河南小吃凉皮培训认为这三种蔬菜是再合适不过的了
大寒节气，认为这三种蔬菜再适合不过了
大寒马上就要来到了，大家都知道大喊道额天气既寒冷又干燥，这个时候，河南小吃凉皮培训认为这三种蔬菜是再合适不过的了：1.大红萝卜缨
相信很多人把来的大红萝卜削掉萝卜缨是顺理成章的事，但是提醒，萝卜缨是含钙量最高的蔬菜，非常适合缺钙的人群。在食品营养元素表中，每100克红（胡）萝卜缨含钙350毫克，排在所有蔬菜含钙量的第一位。萝卜缨和很多蔬菜一样，维生素易流失，所以河南小吃凉皮培训建议大家最好是焯一下凉拌着吃。
2.来根大葱能通阳
虽然大葱的葱绿部分比葱白部分营养含量高得多，但是从通阳和食疗的角度来看，认为葱白的效用更大一些，具有发表通阳、解毒调味的作用。除了用于防治风寒感冒外，对于阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通等症状也有一定的食疗效果。河南小吃凉皮培训需要提醒大家的是，一般人群均可食用大葱，但患有胃肠道疾病不宜多食。
3.大白菜护肤养颜
之前也说了，大寒节气空气特别干燥，冷冷的寒风让人的皮肤开始干燥，不少上班族在开着暖气的空调间里，皮肤的水分也流失得更快。河南小吃凉皮培训相信很多人都知道大白菜是很有营养的补品，冬季吃大白菜还有护肤养颜的效果。这主要是因为大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能，多吃大白菜还能防乳腺癌。大寒节气将至，河南小吃凉皮培训认为这三种蔬菜再适合不过了。