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查看更多>北京中仓附近减肥店告诉你吃饭时做一个小改变竟然能减肥
发布于 2017年07月17日
[摘要]咨询热线：*** 寇氏减肥（杨庄店）：通州区杨庄路新华联锦园东门底商 寇氏减肥（中仓店）：通州区新华大街中仓小区北门向东50米 欢迎光临本店！！！
现在，越来越多的小伙伴都已经成为了“速食主义”的拥护者，在生活和工作压力面前失了智，吃饭早已变成了五分钟解决战斗的例行公事，但是今天要告诉你的是，吃得慢不仅是享受每一粒食物那么简单，对于减重和健康更是有着重要的意义。
口说无凭，寇氏减肥就来详细的分析一下，吃饭快慢对于身体的不同影响。
1、囫囵吞枣式的吃法，只会让食物没有经过很好的咀嚼就进入胃部，难以得到很好的消化，身体无法吸收充足的营养，只好不断增大食量，也愈来愈喜欢高能量的食物。
2、吃太快会让脑部无法第一时间感知到吃饱了，从而导致身体感觉到饱了时，已经明显吃多了，而长期这样不仅是让食量不断大增，体重也会嗖嗖向上飚。
3、咀嚼本身就是消化过程的第一步，吃得快必然得不到很好的咀嚼，食物直接进入胃中，对于肠胃的压力极大，很容易造成肠胃疾病。
口说无凭，寇氏减肥就来详细的分析一下，吃饭快慢对于身体的不同影响。
1、囫囵吞枣式的吃法，只会让食物没有经过很好的咀嚼就进入胃部，难以得到很好的消化，身体无法吸收充足的营养，只好不断增大食量，也愈来愈喜欢高能量的食物。
2、吃太快会让脑部无法第一时间感知到吃饱了，从而导致身体感觉到饱了时，已经明显吃多了，而长期这样不仅是让食量不断大增，体重也会嗖嗖向上飚。
3、咀嚼本身就是消化过程的第一步，吃得快必然得不到很好的咀嚼，食物直接进入胃中，对于肠胃的压力极大，很容易造成肠胃疾病。
4、很多主食如果吃得快，血糖上升的速度会变得非常快，为了降低血糖，需要分泌更多的胰岛素，胰脏的压力可想而知，长期以往很容易患上糖尿病、高血脂。
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