河南尚饺向您推荐几款夏日饮品

　　河南向您推荐几款夏日饮品

　　随着天气一天天变热，人们越来越难以抵挡冷饮的诱惑。河南尚饺提醒您，早餐时和运动后尽量别喝冷饮，以免对肠胃和消化道造成伤害。下面，我们来看看夏季喝什么饮料好。

　　1、柠檬水。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。

　　2、蜂蜜水。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、有美颜美体的功效。河南建议每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水，这样能帮助你轻松快速瘦下来。

　　3、白开水。自来水煮沸后，既洁净、无细菌，又能使过高硬度的水质得到改善，还能保持原水中某些矿物质不受损失，如钠、钾、钙、镁、铁、锌等人体所需的矿物质。

　　据河南了解，绝大多数甜饮料当中仅仅含有糖分和水分，却不能提供钠、钾、钙、镁等矿物质，也不含维生素。可能添加了非糖甜味剂、有机酸、香精、色素等。饮用过多时可能发生骨骼发育不良、消化不良、龋齿、肥胖、维生素缺乏等不良后果，甚至可能发生儿童行为上的改变。