产后月子期间的饮食需要怎么安排?新疆母婴护理培训班强调女性分娩后需要充足的营养来补充妊娠和分娩时的消耗。产后乳汁的分泌也需要以适量的营养物质为基础。人体所需要的营养都是来源于食物的，食物中的蛋白质、脂肪、糖类是人体热能的主要来源，而蛋白质又是机体生长、发育和组织修复的主要成分，矿物质、维生素也是维持人体机能的必需物质。因此，合理的饮食安排，对于产妇是至关重要的。
产后月子的前1-2天，由于分娩时的疲劳，产妇食欲差、消化能力弱，应该吃一些容易消化、富有营养的食物，如牛奶、豆浆、面条、大米或小米粥等。以后随身体的恢复，消化能力增强，可以吃普通饮食，但含热量和蛋白质应比平时高。
在产后乳汁尚未分泌时，不要喝过多的汤，以免乳房淤胀过度。待乳汁分泌后，可以多喝汤，如新疆母婴护理培训班介绍的鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤、肉汤煮黄豆等，这些汤既可促进乳汁分泌，又含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。
为了能更好地从食物中摄取各种营养物质，使产妇身体恢复，奶水充足，饮食应既要营养丰富，又要多样化，以增加产妇的食欲。产妇也尽量不要偏食，更不要听信习俗而忌口。
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