乌鲁木齐瑜伽教练培训中心告诉你普拉提和瑜伽的区别

发布于 2017年05月16日

[摘要]有不少人区别不出瑜伽和普拉提的区别,更有甚者,觉得普拉提是瑜伽的分支....对于这种理解......乌鲁木齐瑜伽教练培训中心老师无言以对.接下来新疆乌鲁木齐瑜伽教练培训学校小编整理了一些两者的区别,希望能帮你们区分开两者!

乌鲁木齐瑜伽教练培训中心告诉你普拉提和瑜伽的区别

有不少人区别不出瑜伽和普拉提的区别,更有甚者,觉得普拉提是瑜伽的分支....对于这种理解......老师无言以对.接下来学校小编整理了一些两者的区别,希望能帮你们区分开两者!

新疆瑜伽教练培训中心

普拉提运用的是“横向”呼吸法,也就是是胸式呼吸,简单的说,腹部一直是收紧的,能感觉到肋骨架的收缩和扩展,鼻子吸口出;瑜伽是腹式呼吸,吸气时小腹扩张,呼气时小腹收缩,鼻子吸鼻子出.所以普拉提的呼吸也是要用胸腹配合的呀.普拉提的呼吸也非常重要,通过控制呼吸,把注意力集中在呼吸上,减少人对肌肉酸痛的敏感度.普拉提更关注的是身体本身,是肌肉,每一个动作老师都会告诉你接下来锻炼的地方是哪里,你感觉那个地方酸痛了,那证明你做对了;瑜伽,高端大气的说是灵肉合一,练的是境界.练习的过程中,更讲究的是心与身的整体与和谐,从来源讲,普拉提来自于运动医学,瑜伽来自于宗教.或者换个比喻,普拉提更像是科学,而瑜伽更像是哲学.
如果实在摸不到头绪,那小编再说个最简单的区别方法:瑜伽必须赤脚练习,普拉提可以穿鞋练.
不管是普拉提还是瑜伽,新疆瑜伽教练培训中心的老师都接受过相关专业的培训,你还在为选择哪家瑜伽教练培训而发愁吗?梵元瑜伽教练培训中心就是你的选择!

梵元瑜伽培训学院梵元瑜伽由体育局官方证书,推荐就业的一家新疆乌鲁木齐瑜伽培训学校,也是唯一一家乌鲁木齐专业瑜伽连锁机

联系资料

梵元瑜伽培训学院

最新信息

乌鲁木齐瑜伽教练培训中心告诉你普拉提和瑜伽的区别