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紫罗兰舞蹈培训
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少儿舞蹈技术技巧和训练方法
一、西安少儿舞蹈抱后腿 1、先将腿和跨跟的柔韧性练到位，软度达到了才能搬上去。 2、腰部力量和柔韧度也要练到，不然也上不去。
01月31日 更新 -
瑜伽，最好的冻龄神器 ! 坚持2周，身材颜值回归18岁!
有人说，你从什么时候开始练瑜伽，你的年龄就会停在那个时候。 西安瑜伽馆爱好者通过瑜伽练习，一段时间后就会感受到身体的变化：睡得更好了、颈椎/腰椎不痛了、不便秘了、精神状态更好了。持续练习，几乎都会比同龄人看起来年轻许多！
01月31日 更新 -
瑜伽前屈做到极致，是怎样一种体验？
西安户外瑜伽前屈体式没有最深入，只有更深入，今天带同学们看看，前屈折叠到极致是一种怎样的体验。 坐在地上的前屈已经不是什么挑战，脚放在瑜伽轮上，双手还能往前往下延展，胸腔完全贴大腿。
01月31日 更新 -
瑜伽不是跟自己较劲，而是接纳和坚持！
人都说“生命不在于结果，在于过程。” 那么，西安瑜伽的体式同样不执着于结果，而在于过程。
01月31日 更新 -
瑜伽练得好，背影都那么美！
在西安瑜伽教练班练了瑜伽的菇凉，肌肉紧致，线条凹凸有致， 拍个照，就连拍个背影，都美爆了！
01月03日 更新 -
肚皮舞是最好的保养品
跳肚皮舞的人都听过这句话：“你什么时候开始跳舞，年龄就定格在那个时候。”因为，跳肚皮舞是最健康、最彻底、最滋养的美容。 西安成人肚皮舞当你舞蹈身体时，静脉血从各个器官被挤压出来； 放松时，新鲜的动脉血回流到各个器官；
01月03日 更新