人体的垃圾主要是从身体的各个部位，透过经络和血管的网络系统输送，再由相应的脏器处理后排出体外。身体内部的垃圾，除了在消化系统中的食物残渣，会从肠道中以大便的形式排泄之外，其他非消化道中的垃圾必定以液态的形式从小便或汗液中排出体外。
日常生活中，由于饮食或者作息不规律等，导致胃病缠身，肠胃招架不住。我们不妨从饮食下手，下面给大家推荐几款养胃食疗养生食物，调理好肠胃从饮食开始，一起来看看。
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压力和肥胖是一对孪生兄弟，经常处于压力之下会增加压力激素---可的松的分泌，不但会增加食欲，还会增加腹部脂肪的囤积，这是一个健康的大忌，因为腹部的脂肪和糖尿病、高胆固醇以及一些健康问题有密切联系。对付压力的方法也很简单，每天拿出几分钟放松身心，定期推拿按摩，缩短工作时间增加一些娱乐活动，还可以练习中国气功，太极，瑜伽等。
刺络放血主要通过泄热解毒、调和气血、活血祛瘀、通经活络、消肿止痛、泻热定惊、清热开窍等途径，来调整人体脏腑，使脏腑和谐、经脉畅通、气血和调、阴阳平衡、治病祛疾。
姜在中医药典中是一味不可少的中药材，姜是助阳之品，为芳香性健胃药，姜有活血、兴奋、祛寒、除湿、通脉、发汗、温暖身体、提升阳气、利胆、健胃、止呕、辟腥臭、消水肿、解毒、温肺止咳等作用，特别对于鱼蟹毒、半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。