一开始怎么说呢？先从中国的私人健身教练说起，可以说教练们是苦B的，相信这几年在健身房做过私人教练的朋友们都会认可。如果你没有做过私人教练或者即将要做私人教练的朋友，想知道为什么私人教练是苦B的，请看《苦B的中国私人健身教练》这篇文章。
瑜伽球这样的健身器材很常见，不少家庭里也配置了这样一个可爱的球。不过怎样才能利用健身球练出好身材呢?接下来就给大家推荐八个简单的瑜伽球健身动作，不同的动作针对的部位也是不一样的，让你全身都能得到锻炼。而且瑜伽球很柔软，对于塑造女性柔美身材极为有利。
英文的Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。
系统瑜伽学习适合所有人群，包括瑜伽修行者、瑜伽老师、瑜伽爱好者和从未接触过瑜伽的人。旨在整合资源，建立正确的瑜伽习练思维与对瑜伽的整体理解，为参与者提供最完整全面深入的瑜伽学习。
有氧舞蹈（AEROBIC DANCE）是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化，有氧舞蹈有许多风格，其音乐与舞蹈的结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心，同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。
一直以来，我们都认为只要运动了就等于锻炼身体了。但事实上，如果运动不当，不仅浪费了时间，浪费了汗水，或许还浪费了眼泪——当你在做了大量运动而没有看到成效时，哭也是没有用的！
目前内地的瑜伽教练培训水平还远远无法满足庞大的市场需求。由于瑜伽风潮刚刚兴起，没有经过专业指导的作坊式瑜伽馆和没有经过正规培训认证、水平一知半解的瑜伽教练到处都是。行业内相对而言处于鱼龙混杂，水平良莠不齐的状态。加之许多教练培训机构门槛低，
密克斯MIX国际健身教练培训学院志在培养一流健身行业人才，普及大众健身文化打造健身行业龙头企业引导亚洲健身行业新风尚，培养出更多更符合亚洲人体质的健身行业人才。
事实的确如此，女私教顶起健身房半边天是大势所趋。所以MIX国际健身培训学院现在特别开设“女子私教训练营”。专门为想成为女教练的学员们开设。
当然还有很多的优势，所以很多的健身爱好者也开始了解和知道全能教练的发展前景，纷纷选择了全能健身教练培训课程。