学习有氧舞蹈该注意哪些？

发布于 2016年11月30日

[摘要]有氧舞蹈（AEROBIC DANCE）是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化，有氧舞蹈有许多风格，其音乐与舞蹈的结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心，同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。

有氧舞蹈（AEROBIC DANCE）是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过的锻炼形式，反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化，有氧舞蹈有许多风格，其音乐与舞蹈的结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心，同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。
密克斯有氧舞蹈教练课程

一、培训时间
1.滚动式教学，随到随学
2.课程结构：学时15天48课时

二、课程设置

理论：
1.有氧舞蹈的起源与发展
2.有氧舞蹈的分类
3.有氧舞蹈的音乐

实践：
1.的基本站姿
2.有氧舞蹈基本步伐、手位
3.有氧舞蹈基本组合动作

毕业颁发教练证书，全国通用，终身有效。

北京密克斯国际健身科学的训练模式特开设瑜伽,普拉提,爵士舞,私人教练,有氧舞蹈系列十余种教练体系课程

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