瑜伽学院教你如何用高温瑜伽热出漂亮身材通俗点说，热瑜伽是桑拿和瑜伽的结合也叫高温瑜伽，但因为热瑜伽房的空气湿度远远没有桑拿房大，所以练习者不会感觉特别憋气。不过毕竟是在超过人体正常温度下练习，所以首先提醒大家，不是所有人都适合练习热瑜伽的。