教你如何测试腰龄,
沈阳正骨高手告诉你测试腰龄的方法有很多，今天先给大伙推荐一些简单的办法：
测试1：
看腰围！
腰围标准：
女：不能超过80cm（2尺4）
男：不能超过85cm（2尺55）
腰围和腰龄有关，甚至和腰部疾病也有关。啤酒肚是很容易出现腰间盘问题的，腰围越大，您的腰龄就越大，会增加患腰部疾病的概率，但腰围只是一个评测标准，并不代表腰围小就没有风险。所以，判断腰龄除了测试腰围之外，还有别的判断方法，就是你站起来的姿势！
测试2：
正常站起：腰没有问题的朋友，可以一下就起来；
不正常站起：但腰有问题的朋友，会下意识地扶下腿。
测试3：
站直，双脚打开与髋同宽，双手伸直向下尝试触碰脚趾，碰不到脚趾且腰部有不适感的人，您的腰龄就超标了。
腰龄越大，越容易出现闪腰的情况。我们常说的腰脱，全名叫腰椎间盘突出症，是特别常见的腰部疾病。主要是因为腰椎间盘各部分，先是出现了不同程度的退行性改变；然后在外力的作用下，椎间盘向后突出或者向内突出了，这样就会压迫到相邻的神经，让人感到了腰疼。
提醒您如果你腰龄超标了，说明您这腰已经提前老化了，这个时候如果闪了腰，就容易造成腰脱。所以，想要闪腰之后不腰脱，减减腰龄很重要，除此之外，再配合下边三组简单的动作，长期坚持下去能很好锻炼腰部，给腰减龄，有效预防腰脱。
？王波（中华蒙医药协会整脊分会理事）传承家族传统正骨方法经过长期的临床实践与刻苦锻炼已掌握正骨真谛，到达机能于处，巧生于内手随心转，法从手出的程度，特别是在颈椎腰椎等脊椎骨病上突破传统，区别于一般推拿，药物，理疗，针灸等，治标不治本的弊端，直接针对患处施治，作用于骨病根源，不断调整正骨手法，重视人体骨骼完整性，激发组织自愈能力，恢复正常生理功能，达到完整全治愈的效果，很多患者慕名而来，王氏蒙医正骨在业界享有盛誉，开创了蒙医正骨的新篇章。