春季科学小儿推拿 宝宝长得快——鹤小儿你的私人育儿专家

一年之计在于春，春天是万物生长的季节。

根据世界卫生组织的报告显示，儿童在春天的生长速度是秋冬季节的2~2.5倍，而在中医基础理论中，春天在五行学说中排列首位，是萌芽的季节，因此春天也是儿童长高的黄金季节哦！

那么，此时家长们该如何来帮助孩子长高呢？

别急~下面我们为大家介绍几大助长小儿推拿手法。

1、按揉百会穴。用指端或掌心按揉头顶正中线与两耳尖连线交点处的百会穴，按揉50次。

2、摩腹。小儿仰卧，父母用手掌或四指先顺时针沿着腹部打圈，再逆时针打圈，各100次。

3、按揉足三里。用拇指按揉外侧膝眼下3寸的足三里穴，按揉50次。

4、捏脊。小儿趴着，父母用手指沿着脊柱两侧由下往上捏，捏3~5遍。

值得注意的是，操作者操作前应洗净双手，剪平指甲。手法宜轻快柔和，不宜过重，可用爽身粉等作为润滑剂，以防擦破皮肤。

部分家长在帮助小儿长高的同时，切勿“揠苗助长”,一些错误的观念不仅不能帮助孩子长高，反而影响孩子发育。

营养补充过量许多家长认为只要营养好，孩子就能长得高，于是每天追着喂饭，鱼肉骨头应有尽有，殊不知，营养补充过量，加重胃肠负担，导致孩子消化不良，表现出排便困难，食欲不佳等问题，易出现怎么吃也长不高的情况。

众所周知，孩子要长高，必须保证营养，但营养并不仅仅是指大鱼大肉，而是要保证饮食均衡，蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物等营养素的摄入，通俗地来说，即指米饭、奶类、蛋类、肉类、豆制品及各种蔬菜和水果的合理搭配，才是促进孩子发育的营养保障。

乱补钙部分家长认为钙剂是儿童长高的灵丹妙药，其实，过量的补钙反而易导致孩子骨骺提前闭合，使孩子身高发育受限。

一般2岁以下的小儿每天补钙量为400-600mg，3-12岁小儿每天补钙量为800-1000mg。

睡得晚，起得早人体生长激素分泌最旺盛的时间是深夜11点到凌晨4点，保证孩子充足的夜间睡眠，能促进激素分泌，促进身高发育。

而许多孩子恰恰相反，夜间哭吵，白天呼呼大睡，家长在碰到这种情况时，往往选择配合孩子的作息时间，而不是纠正孩子这种不正确的作息方式。睡眠是促进孩子生长发育的重要因素，如遇到孩子作息紊乱的情况，应及时纠正。

需要提醒的是，孩子长高受到先天遗传、后天营养、运动、睡眠等多重因素的影响，在尊重儿童自然生长发育规律的前提下，想要让孩子“高人一等”的话，应科学助长，定期体检，监测生长发育指标。

武汉鹤延堂中医健康管理有限公司
所在地区：湖北省 武汉市
公司主页：***
电话号码：***