顺义拉丁舞学校拉丁舞的旋转技巧课程

拉丁舞的旋转技巧一

1、在旋转时，你的步子不要大，步子大了要影响速度的。

2、眼睛盯住前方的一个目标，留住头让身体先转，头部在身体基本上全部转完后再瞬间转头部。

3、两腿要直立不能弯曲，而且是向上通过身体往上拉伸的。

4、椎骨一定要与地面垂直，绝不能弯曲。

5、要用两只脚掌旋转，绝不能用脚跟。

6、旋转360度后，立刻把脚打开，重心保持在两脚之间。

拉丁舞的旋转技巧二

1、膝盖保持微曲放松，不可将膝盖交叉。

2、脊椎、颈部、双肩形成一个垂直纵横轴，保持良好姿势。记住，保持鼻尖恰在脚趾垂直上方，身体有如一个方块--头部保持在双肩垂直上，双肩在臀部上方，不可偏离，人的头部约占总体重的十分之一，所以头部的位置及定位，对平衡有很大的影响，注视自己的脚部，会使你的头产生像雨刷左右摆动般的不良动作，所以舞蹈姿态很重要，一定要把背拉直。

3、视线保持在正前方，别往下看!

4、别把脚趾垫高。

5、在做转的动作时，视线只看你的舞伴。

6、用手臂做动量。

7、双脚掌并靠以脚掌转，而非脚后跟转。

8、停止时把姿势归正。