顺义舞蹈班分享民族舞基本训练特点

基本训练及特点

1.    外形特点

A.    除直立外的拧、倾、圆、曲

B.    以躯干为核心

C.    舞姿风格

2.    素质能力

大幅度的软开度和全面的素质能力，对头、颈、肩、胸、腰、髋、上肢、下肢各部位的回旋幅度要求很大，还要求具备力量

3.    用力方法和运动意识

以腰为轴，以胯为本，以脚为根

4.    连接特点

平圆、立圆、8字圆是所有连接动作的规律特点，8字圆是转换中的必然过程，在运用过程中有时是局部的，在审美上它是一个弧线，离开了弧线就没有圆，没有了圆就没有了动势，缺少了动势的动作变化就是生硬的，不流畅的

5.    节奏特点

轻重缓急、抑扬顿挫

技术技巧的风格、规格及动势特点

1.    转的技法动势与身韵有着密不可分的关系

2.    翻身技巧的民族性是体现在上身在倾斜状态上的技术技巧，闪光点在于节奏上的闪展和灵巧

3.    跳类技巧的形成和发力方法有着古典舞的特点。