北京瑜伽健身学院教您区别普拉提和瑜伽

“普拉提”与“瑜伽”的共同之处

1、两者同属身心类健身课程，具备身心放松的功效。

2、两者都需要注意力高度的集中，专注合一，身心配合，部分普拉提动作改编来自瑜伽姿势。

3、两者都非常强调呼吸配合的重要性。

4、都要求尽可能赤足练习。

5、都设有垫上课程和辅助器材课程。

“普拉提”运动与“瑜伽”运动的区别

约瑟夫·普拉提对于理想的普拉提练习结果的理解：

“获得并维持健全的心智和全面平衡发展的身体，具备足够的能力可以随时随地以自然、轻松的状态来应对生活和各种日常工作。”

——约瑟夫·普拉提