济南丰胸机构浅谈简单丰胸毛巾操

    浅谈简单丰胸毛巾操！爱漂亮的你是不是胸部太小，却一直找不到合适健康的丰胸方法呢？别着急，今天济南丰胸机构专家为大家介绍了丰胸毛巾操的做法，一起来学习一下吧，让你轻松拥有挺拔胸部，成为零缺陷女人。

    挺出傲人双峰
    “挺胸提腹”的动作是将毛巾高高举起、后拉压臂，加强上半身的血液循环，同时紧实你的胸大肌，让胸型坚挺，预防胸部和腹肉松垮，锻炼出自然的傲人双峰曲线，并强化肩胛骨的力量。每次维持10秒，坚持做10次。
　　动作1：站立预备
　　站立双脚打开，与肩同宽，双手握住毛巾两端，保持拉直。
　　动作２：举巾提腹
　　左脚往前伸，脚掌贴地；右脚在后，脚尖踮起;双手将毛巾平行向上伸直，抬头挺胸，腹部吸气上提。手肘一定要伸直，才能延伸手臂线条喔。
    向后扩胸
　　把高举的双手向下及向后延伸以扩胸动作；肩胛骨往后内夹，腹部用力内缩，腹肌向前及向上拉伸，嘴巴缓缓吐气，维持10秒。完毕，可换脚动作。
　　注意：毛巾的两端要拉直，肩胛骨用力往后夹。吐气时记得收腹，健美胸型同时瘦肚子。最重要的，要看着镜子做，好及时修正动作。
    和副乳永别
　　ＭＭ们，多做扩胸运动可是能够防止胸部下垂、副乳增生的好方法喔。不要因为你的胸型不完美、副乳外露而感到泄气。同时借毛巾拉直手、腰、背，腹肉、后臂肉都一起锻炼，不再弯腰驼背。每次坚持10秒，每天做10次
　　动作1：预备
　　双脚站立与肩同宽，上半身挺直；双手在背后握住毛巾两端，保持拉直水平。
　　动作2：双手后抬
　　腹部吸气，双手同时往后往上伸抬毛巾，重复数次伸展。
　　注意：背部要尽量挺直，夹紧肩胛骨，腰要打直。
　　动作3：抬手挺胸直起腰板
　　双手抓住毛巾两端，往上水平抬伸到最高，毛巾尽量与地面平行，肩胛骨往后内夹，腹部内缩、嘴巴缓缓吐气，并维持10秒。过程中，腰要保持挺直。身体要稍微前倾，有助肩背适当出力。
　　双手于背后伸抬毛巾时，很多ＭＭ都以为更用力做健美效果会更好，会将身体或头往后面仰，这样是不可以的！这样的作用力反而分散掉扩胸的功效，让你感觉很吃力。

    以上就是济南丰胸机构专家对“简单丰胸毛巾操”做的相关介绍，希望对您有所帮助。通过专业的手法配合丰胸产品，来按摩女性的胸部，疏通经络促进血液循环，促进体内雌激素的分泌。它最大的与众不同是运用气血循环的原理，让女性的胸部由内而外地疏通血管、微血管、乳腺管、淋巴组织、刺激穴道等，引爆细胞恢复乳房弹性，从而让胸部自然、安全的涨起来。

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