陕西与你浅谈宝宝感冒如何调理身体
在寒冷的冬季到了的时候很多的小宝宝身体抵抗力差容易出现感冒,如果出现感冒家长就贸然的给孩子去吃药治疗,或者去医院看医生,那么宝宝很容易产生抗药性,其实在感冒不严重的时候,家长是可以通过食疗来治愈的,今天陕西和我们一起来了解下治疗宝宝感冒的小食谱吧。
“阴虚”宝宝食谱
百合枸杞猪肉粥
阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒;建议食用百合枸杞肉片粥来滋补。
材料:百合20-30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
“气虚”宝宝食谱
山药猪肉粥
气虚的宝宝一般偏胖,虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红。这类宝宝因为体制虚弱,也容易感冒,适合的食谱是" 山药猪肉粥“。
材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
“寒性感冒”宝宝食谱
葱白粳米粥
如果你的宝宝在感冒初期,有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时,宝宝适合的食谱就是”葱白粳米粥“。
材料:葱白(葱的根部)5-6段、生姜6-7片、粳米适量。
做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5-10分钟后就可熄火。
“热性感冒”宝宝食谱
薄荷牛蒡子粥
提醒你倘若宝宝在感冒初期的症状为:痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,一般是热性感冒。这时,你就需要给宝宝煮”薄荷牛蒡子粥“。
材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将粳米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。