西安月嫂公司哪家好妈妈的产后护理

妈妈的产后护理
初次分娩后，一个新生命诞生了，这个新生命将唤醒我们强大无比的潜能。而接下来我们几乎所有的一切都 将围着这个新生命旋转，这是母亲的责任和义务。看似顺理成章，但我们往往忽略排在母亲之前的另一个身份— —我自己。
身为人母，我们不是孩子的奴隶，更不是孩子的人生规划师，仅仅只是孩子人生的领路人。只有先照顾好自己， 才能成为更加合格的领路人。
产后护理，是新手妈妈旅程的第一步。这篇文章将从【去妊娠纹】【产后恶露】【子宫恢复】【伤口愈合】【产 后多汗】【产后脱发】【产后便秘】【产后美胸】【产后塑身】【42天复查】【产后抑郁】等来分享产后护理知 识，希望能帮到你。
内容较多，建议收藏慢慢阅读！
祛妊娠纹
如果你试过很多治疗妊娠纹的方法都不管用，不妨试试这个，安全无副作用，还省钱！
先准备一个鸡蛋，把蛋清和蛋黄分离，只留下蛋清，再准备些山茶油，主要是山茶油中富含维生素E，其中的维 生素E对促进皮肤胶原纤维的再生非常有好处。
具体步骤如下：
1、先用温水洗一洗腹部，洗干净后，用山茶油涂抹腹部之后，按摩十分钟。
2、把蛋清敷在肚子上，用手抹匀。
3、腹部敷好蛋清后，用纯棉的白布条裹在腰腹部，最好晚上睡觉前裹好，第二天早上再换一个新的，如此坚持 一到两周，妊娠纹将得到极大改善。
这个方法不是一定有效，妊娠纹完全祛除是很些难度的 ！不过点点妈和身边很多生完宝宝的妈妈有过分享，都说 起到了一定的效果，有两个妈妈还完全消除了呢，所以这里也分享出来，希望也能帮到你。
产后恶露
产后恶露就是妈妈们在生完宝宝之后，子宫内的一些胎盘组织残留物。其中有子宫虹膜脱落后含有的血液、坏死 虹膜等组织物。这些“脏东西”会通过阴道排出，成为恶露。恶露一般在4~6周排完。每个妈妈存在差异，恶露 的排出时间和排出量都会有所不同。排出恶露少并不代表不健康，如果排出过多的血色恶露或者性状出现异常， 就要引起警惕了。
恶露期间，为了减少感染的风险，最好选择卫生棉垫。如果偶尔有小血块，也不用太紧张；如果产后三周，恶露 还是鲜红，就需要引起警惕。不过，恶露排完后突然出现鲜血的情况也有可能是月经。
如出现以下情况，请及时就医：
1、恶露有股恶臭；
2、血块比高尔夫球还要大；
3、伴随腹痛、发烧。
子宫恢复
子宫常被认为是我们女性的第二生命。孕期子宫会随着里面住着的小家伙一点点的成长而被撑大；直至分娩后， 子宫将再次经历一个缓慢的恢复过程。
很多和我交流过的妈妈，在月子期间总是过于担心子宫恢复的情况。毕竟孕期、产后无论从身体还是生活都发生 了巨大的变化，难免会对许多未知的事物显得极为敏感和过度的焦虑。
事实上，子宫恢复主要是靠持续性的收缩，这是一个很自然的生理过程。从分娩时，子宫通过自行收缩将胎儿及 胎盘挤出，接着再将恶露排出（恶露是否干净也是判断子宫是否恢复正常的一个重要指标），最后子宫体积缩小 ，大约在6周左右，逐渐恢复正常大小。所以你无需刻意担心产后子宫的恢复情况。
子宫恢复的快慢与子宫收缩的力度有关，而哺乳有利于宫缩，因此很多专家建议，产后坚持母乳喂养，是促进子 宫恢复的最佳方式。
产后私处的清洁卫生也需要特别注意，以防炎症的发生，从而不利于子宫的复原。
另外，产后42天检查也尤为重要，能够了解你产后的具体恢复情况。如果存在恢复异常，也便于及时接受治疗。
伤口愈合
关于产后伤口的护理，这里把产后的伤口分两种，一种是顺产的伤口，包括侧切和撕裂；一种是剖腹产留下的手 术伤口。
剖腹产伤口
两种伤口中，剖腹产留下的手术伤口相对更容易护理，只需要保持局部的清洁卫生、透气就好，每天查看伤口愈 合情况，并给伤口消毒。剖腹产表皮的伤口一般在5~7日左右愈合，完全恢复则需要更久。
需要注意的是，睡觉或喂奶的时候，在伤口还未愈合的情况下，最好采取侧卧位，但不要朝着伤口一侧。有些妈 妈睡觉可能喜欢仰卧位，最好保持的时间不要太长，经常调整一下睡姿。
产后在身体允许的情况，应适当的运动，是有助于产后恢复的，但注意产后的运动，以不引发伤口特疼为准。
另外，剖腹产伤口在阴雨天或天气炎热时，会有一些瘙痒是正常的。如果伤口发生剧烈疼痛或红肿，建议就医检 查。
顺产伤口，哪家好?我们信赖可欣家政服务有限公司。
而顺产伤口通常位于尿道口、阴道口、肛门交汇处，很容易发生伤口不愈甚至感染，需要格外注意局部的清洁卫 生和保持干燥。
顺产伤口的护理方法：保持大小便通畅；每天勤换内衣、卫生垫；用温水清洗会阴部；可用1:5000的高锰酸钾温 水坐浴进行消毒，具体的使用建议咨询医生。
如感觉伤口疼痛，伤口有红肿、裂开、流血水、流脓等现象，最好马上就医，很可能是伤口感染。
产后多汗
产后多汗的原因
女性怀孕后体内血容量增加，使得大量的水分在体内潴留。分娩以后，新妈妈的新陈代谢和内分泌活动显着降低 ，体内潴留的水分必须排出体外，才能减轻心脏负担，有利于产后机体的康复。另外，喝红糖水、热汤、热粥也 是产后多汗的原因之一。
排泄水分的主要途径：
1、泌尿系统从尿液中排出。
2、呼出的气体以水蒸气的形式排出。
3、皮肤出汗的方式排出。
所以，在产褥早期不仅尿量增多，而且皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，使新妈妈无论在冬天还是春秋季节都 汗涔涔的。
新妈妈出汗多是自我保健。
1、产后出汗虽多是正常的生理现象，但作为新妈妈本人，要注意加强自我保健与护理。
2、室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通。
3、新妈妈穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚。
4、汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水，有条件者每天洗淋浴或用温热水擦浴。
5、新妈妈的全棉内衣内裤要勤洗勤换，多吃些新鲜的蔬菜水果，一般来说产后10天左右多汗的现象会逐渐减轻 。
产后脱发
大多数新手妈妈都会遇到这个问题：产后掉头发的现象很严重，发质好像也比之前差，这是为啥呢？
其实新手妈妈产后脱发是很正常的现象，不必过于紧张。
大约2到6个月之后，随着体内激素水平的变化，头发会逐渐变黄，并伴随着不同程度的脱发，这主要是由于体内 激素水平变化导致，同时也与妈妈的情绪、日常生活习惯有关。
那如何面对产后脱发的情况呢。
首先，哺乳期一定要保持心情愉快，避免精神紧张，因为精神紧张不仅会加重脱发，而且还不利于母乳的妈妈分 泌乳汁。
其次，妈妈可以多补充一些蛋白质含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、芝麻等。如果宝宝患湿疹 的话，母乳的妈妈补蛋白质就要慎重一些。（回复【湿疹】查看湿疹处理方法）。
再次，妈妈要选用性质温和的洗发水，定期清洗头发，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全 部拢到前面用力的搓洗。
最后，妈妈平常可以用木梳梳头，刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。
温馨提醒：洗头不会加重脱发的，反而干净的头发有利于头发的健康生长。
产后便秘
便秘本身就是一个极让人苦恼的问题，尤其是刚刚生完孩子。
唉，做女人真的伤不起啊。
产后便秘怎么办呢？
有妈妈说用开塞露，这当然是可以的，不过还是尽量少用，因为长期使用开塞露，会比较容易形成依赖。
那有什么更好的方法呢？
这里透露一个亲自验证过的好方法，就是每天早上空腹喝一勺子山茶油，大约在一周左右就可以轻松解决便秘问 题了。
当然产后便秘是可以预防的！
怎么预防呢？
第一，平常要做到饮食健康，可以多吃一些含纤维素多的食物，比如蔬菜中茭白、菠菜、丝瓜、藕等含纤维素多 ，水果中以葡萄、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多；还可以适当的喝一些酸奶，增加肠胃消化与通便功 能。
第二，早上起床第一件事就是喝一杯温开水，这样可以增加消化道水分，有利于排便。（预防是多喝水，治便秘 是喝山茶油）
第三，可以适当的下床活动，适当活动，既有利于恶露的排出，也有助于肠道恢复蠕动，利于排便。
第四，平常多注意休息，最好能与宝宝同睡同醒，比如宝宝睡着了，你就赶紧补睡，精神恢复了，也能起到预防 便秘的效果。
产后美胸
产后乳房下垂、萎缩几乎是咱们女人都逃不掉的命运。怀孕期，乳房开始第二次发育，伴随着体内荷尔蒙的改变 ，乳腺组织的增加、脂肪贮备增加等使乳房胀大，如果护理不好是极易松弛的。
因此想产后乳房不变形，怀孕期就要开始注意乳房的保养和护理。
1、使用宽带乳罩支撑乳房；
2、可用富含维生素E的山茶油按摩胸部，增加皮肤及组织的弹性，减少乳房发生变形的可能性；
3、哺乳不仅不会引起乳房下垂，相反能增加乳房悬韧带的弹性；
4、断奶最好循序渐进，以免快速回奶导致乳房萎缩的更厉害；
5、适当做些锻炼胸部的运动，可以参考下面这段视频：
产后塑身
据说最令咱们心痛的话是“曾经瘦过”；而最无奈的话是“管住嘴，迈开腿”；最气馁的话是“道理我都懂，但 坚持好难啊！”
减肥的方法实在太多太多了，相信你也知道很多很多，我就不再充数啦！
这里只谈一谈如何控制体重。
孕期
很多妈妈产后进一步增重，由于孕期摄入营养过剩，可这些营养都是为了肚子里的宝宝呀。上过孕妈课的妈妈都 知道，孕期最理想的增重数字是22~32斤（中等身材），增重体重只要在这个数值之间，便能够满足胎中宝宝的 需求了。
那么，先定一个小目标，就奔着这个22~32斤来规划自己的孕期增重吧。偏胖或偏瘦的数值会有所增减，回复【 孕期体重】可以查看详细。
产后
主要是针对母乳喂养的妈妈，毕竟还得给宝宝喂奶，营养肯定要保证。
对于母乳喂养的妈妈，也不用太刻意的节食，母乳喂养就是最佳瘦身利器。
哺乳期间可以适当的运动辅助减肥，不用担心会对母乳有什么影响。可以在健身前先给宝宝喂奶，这样能减轻乳 房体积和溢奶在运动过程中带来的不适。
最后，就是收腹带了。
关于收腹带的使用，不同的专家，观点也不太一样。有的认为使用收腹带对内脏能够起到一定的支撑作用，防止 内脏下垂；有的认为完全没有科学依据。目前还没有权威的定论，但有一点是可以肯定，收腹带是没有减肥作用 的，绑上收腹带最多只是外表看上去“瘦”了。所以，具体要不要用，根据自身需求来决定。
如果决定使用收腹带，需要注意以下两点：
1、不要绑的太紧，会影响血液的循环，舒适度的调节以不影响正常的呼吸和进食为准。
2、不要绑的时间太长，连续不要超过12个小时。
42天复查
为什么42天要做复查呢？
因为产后大约42天后子宫才能完全恢复正常大小。如果发生感染，子宫就不能恢复到正常大小了，严重者会导致 盆腔炎。及时复查就能及时发现问题，并及时治疗，以防留下后遗症。
产后复查有哪些项目？
产后复查，一般有5个项目的检查，如果去复查时，没有检查到，也要咨询医生这一项的情况。
一是乳房的检查，看乳汁是否正常，是否有肿块、压痛感；二是血压检查，检查血压是否正常；三是尿常规检查 ，特别是患有心脏病，产后出血，肝炎，泌尿系统感染的妈妈一定要重视此项检查；四是盆腔器官的复查，看会 阴及产道的伤口愈合情况等；五是恶露的检查，这一项也很重要。
温馨提示：总之需要及时检查。
产后抑郁
其实，一些新手妈妈产后会有忧郁、焦虑的现象，一般2周左右之后就会自行缓解，直至消失。此时，你千万不 要轻易暗示自己得了抑郁症，因为这种病真的能暗示出来，这是心理疾病的特点，所谓，怕什么来什么。
如果感觉自己得了抑郁症，该怎么办？
1、可以和好朋友谈谈心，比如可以和同学朋友交流生孩子之后的一些感受，这样可以把自己的压抑情绪释放。
2、在育儿方面，不要追求完美，这样就会避免自己压力很大，并尽量能调动家人来一起帮忙照顾宝宝，为自己 找一个好帮手，这样也能轻松很多。
3、和老公多交流自己的想法，生儿育女一定是夫妻双方的责任，老公是育儿生活中最亲密的战友，因此常和老 公交流，效果一定是最好的。特别是遇到婆媳关系时，可以寻求老公的理解。
4、转移注意力，在此期间，可以培养一种爱好，比如练瑜伽，写字，画画，看书，做自己喜欢做的事情，是可 以把注意力从烦劳中转移出来的，从而让情绪平复。
温馨提示：总之，如果自己不开心了，可以反问自己是什么让自己不开心了，一定要及时找到让自己不开心的原 因，或者告诉好朋友，让她们来帮忙分析，这样情绪就会被顺利化解的。西安可欣家政服务有限公司,多少?详情咨询：***