舞蹈艺考提高舞蹈课堂学习效率的8大点

一、提前进教室，充分热身
每次提前10至15分钟到教室，留足时间做课前准备，充分热，以免受伤。

二、课前少量进食
永远别在上课前吃得太饱。吃些少量的、高热量的零食即可。

三、穿对舞蹈服、舞蹈鞋
在课堂上穿舞蹈老师建议的、合身的舞蹈服。

四、扎好头发
跳舞前先将头发扎好，最好不要遮住眼睛和脸。

五、清除杂念、充分放松
进教室前，将与舞蹈无关的问题和担忧抛在脑后。充分放松、清除杂念，集中注意力跳舞。

六、找个好位置
进教室后找个好位置，这位置应有足够的空间供你自由伸展。无论你选择站在哪里，至少得看得见、听得见老师上课。

七、呵护受伤的部位
如果身体的某个部位受了伤，要适当减少受伤部位的运动量，否则很容易导致伤情加重。

八、按自己的节奏学
每个人学舞的进度不尽相同，不清楚的舞步要及时问。尽自己最大的努力、面带微笑、好好享受学习的过程。