关于内家拳的技击详解_体育运动项目合作_项目合作

有关的提法最早见载于明末清初的史学大师黄宗羲于康熙八年(1669)所撰的《王征南墓志铭》：“少林以拳勇名天下，然主于搏人，人亦得而乘之。有所谓内家者，以静制动，犯者应手即仆，故别少林为内家……”。又据清雍正十三年(1735)出版的《宁波府志张松溪传》记述：“盖拳勇之术有二：一为外家，一为内家，外家以少林为盛，其法主于搏人，而跳踉奋跃，或失之竦，故往往为人所乘。内家则松溪之传为正，其法主于御敌，非遭困厄则不发，发则所当必靡，无隙可乘，故内家之术尤善。”从以上记述可以看出，所谓内外家是着重于战术上的区分。内家是指在战术上主张以静制动，后发先至的拳术，拿现在的话来说，就是主于防御型的打法，它是相对于少林主于搏人的进攻型特点而言的。其实所谓内外家在技法上也没有什么本质的区别。战不过攻防，术不过奇正，形不过虚实，所有的拳术都是为了制人而不受制于人，只是各自在长期的斗争实践中逐渐形成了自己的技术特点。一般来讲，人们习惯把那种主于搏人，以动为主，先发制人的拳种称之为外家拳，而把那种主于御敌，以静制动，后发先至的拳术称之为内家拳。值得注意的是，早先的内家拳与今人所讲的以内练为主的拳术是有本质的区别的。前者主张乘势借力，柔化刚发，犯者即仆，完全不同于那种软绵绵，慢吞吞的。前者注重技击实战，而后者则注重调息养生，二者不可混为一谈。
内家拳在技击上究竟有什么特点呢?用《王征南墓志铭》中的一句话来概括，就是“以静制动，犯者应手即仆”。“以静制动”是内家拳在战术上的总体特色，所谓以静制动即兵家所讲的“安守待机”。就是在应敌时要沉着冷静，临危不惧，以逸待劳，后人发而先人至。晓东先生(天津静海人，仙家拳主要传人)解释说：“彼先举者谓之动，我候彼者谓之静，候彼之动而后以式破之，此非后发先至而何?以逸待劳亦犹此也。“俞公”《剑经》云：“彼忙我静待，知拍任君斗”也是这个道理。
以静制动的好处在于：从精神上讲——以静制动可以给敌方造成—种心理上的压抑，使其疑惑、犹豫，难于判断我之动机，不敢轻举妄动。故兵家云：“善守者，藏于九地之下，敌不知其所攻”；从体力上讲：敌动则劳，疲于奔命，不利持久；而我静则逸，安守待机，利于蓄力反击，故兵家云：“攻不足则守有余”；从战术上讲：动则易乱，乱则多隙，极易为人所乘；我静而稳，防守严密，无隙所乘，则易于寻隙而进，见机而发。
以静制动的成功事例是很多的，如《宁波府志·张松溪传》中就有这样的一段记述：“松溪袖手坐，一僧跳跃来蹴，松溪稍侧身，举手送之，其僧如飞丸陨空，堕重楼下，几毙，众僧始骇服。”
当然，以静制动也并非完全的被动防御，其中也有诱哄相间的主动出击，如声东击西，上惊下取，照左击右等，其目的是给敌以假象，从而为我所制。
由于内家拳采取的是以静制动，乘势借力，后人发而先人至的战术，故在技击上多表现为近距离的短打。其法多为打中有拿，拿中有跌，跌打相兼，所以“犯者应手即仆”就必然是内家拳的主要技击特点了。如在黄百家所著的《内家拳法》中就有七十二跌的说法，而在黄宗羲所撰《王征南墓志铭》中，对王征南的神奇跌技就有多处详细的记述：征南值夜出侦事……数十人追之，皆踣地匐匐不能起。征南至桥上，弃其负，营兵拔刀拟之，征南手格，而营兵自掷仆地，铿然刀坠，如是者数人。一日遇故人，故人与营将同居，方延松江教师讲习武艺；教师倨坐弹三弦，视征南麻巾緼袍若无有。故人为言征南善拳法，教师斜盼曰：‘若亦能此乎?’征南谢不敏。教师轩衣张眉曰：‘亦可小试之乎?’征南固谢不敏。教师以其畏己也，强之愈力，征南不得已而应。教师被跌。请复之，再跌，而血流被面。教师乃下拜，贽以二缣。”
从以上记述可以看出，内家高手是十分擅长跌法的，这是一种十分高深的技击方法，它不仅适用于徒手搏击，而且对于制服那些手持利器的人也是十分有效的，这一点是其它技法所不能比拟的。
跌法的主要特点是在应敌时不主张拼劲斗狠，硬拿死抓，而乘势借力，避实击虚，多运用反关节动作和支撑性技法使敌方失去平衡。往往在一抖肩，一拧腰，一转髋，一坠肘，一落膝之际使敌跌仆于地，其作用近似于物理学中的杠杆原理。余所习松溪内家拳仅跌法就有数十种，且多为连打连跌之法。其技法之关键为采腕、制肘、锁腿、发掷四要素。
所谓采腕制肘。是指在应敌时设法控制住敌方的上肢关节部位，使之造成敌背我顺之势，取得斗争的主动权。晓东先生讲：“两手腕为头门，两肘弯为二门，胸为中堂，腹为内室，如手腕可入则肘下易至，肘下失守则胸前蝮下难改，此所谓升堂入室，无所不至。”内家拳中所讲的采腕制肘与通常所说的擒拿是迥然不同的，它不是硬拿死抓，而是顺其势，借其力，拿其劲路，制其关节，它要求随握随释，制住即可。其手法多为采牵捧摅，粘绵旋随，使敌欲走不能，欲发不能，从而为我所制。故拳谚云：“松者自逸，紧者自掣。手后一尺，天下无敌，习斯技者须细审之。
其实，采腕制肘也并非制敌的目的，它只是为进身跌敌创造条件，跌法成功与否的关键还在于进身锁腿。所谓锁腿，是指在应敌时迅速接近敌方，以我之脚管住敌腿，使其如缰绊马，触之即仆。故拳家云：“腿亦人之根，能制其根则可升堂入室。”跌法中的锁腿方法很多，其双套锁腿入法尤为重要，其技为二人配合的双演套练，且锁破之分。因其内容甚繁，难以一一详述，但博而约之，也不外乎内锁、外销和单锁双锁之别。
所谓内锁，即以我脚由敌体前别住敌腿，此法多用于反跌制敌。如敌由我身外锁我，可以此法破之。
外锁即以我之脚由敌体外封住敌腿，此技攻防两便，甚为安全，多用于进身跌敌，是跌法中使用最多的一种锁腿技法。
单锁即是指我脚由敌体前或体后将敌一腿管住，是最为便的一种锁腿技法。
双锁是指我由敌体外进身管住敌之双腿，此技攻击力较强，但难度也大。如敌以此技锁我，可以连珠步解之。
锁法虽多，然均以顺势为妙，切忌削足适履，生搬硬套。当然，要锁住敌腿还得掌握恰当的时机。一般来讲，敌方主动进击或慌乱犹豫之时，是我进身锁腿的最佳时机。敌跳踉奋跃，强攻猛打，其隙必多，而我以静待动，最易乘虚蹈隙，加之敌我双方在攻守上的一进一入，形成空间距离的消减，使我极易接近敌方。敌如不主动出击，我亦可采取诱哄相兼的战术，真真假假，虚虚实实，引蛇出洞，调虎离山，而后乘其乱而取之。
时机的掌握除具备沉着勇敢，反应敏捷的素质外，还须在步法上多下功夫。常言道：“打拳容易走步难”，步子灵活与否直接影响到进身的效果，内家拳对下肢的要求是：“腿宜矮，步宜圈，活泼稳健，随波逐流。”否则就会痛失良机，为敌所乘。一般常用的进身步法有边步、串步、梭步、包桩步等。
最后一点就是发掷，采腕制肘和锁腿只是为进身跌敌创造了必要的条件，而发掷则是跌敌的重要手段。所谓发掷，就是顺其势，借其力，或手牵脚挂，或掌推拳击，或肘靠肩挤，或胯顶膝落，使敌失去平衡，跌仆于地。
当然，内家拳除以跌为主外，也长于击打。如《宁波府志·张松溪传》记述：“其搏人必以其穴，有晕穴，有哑穴，有死穴，相其穴而轻重击之，无毫发爽者。”由此可见，内家拳的打是十分讲究的，它不同于通常所见的那种猛攻蛮打，而是避实击虚，伤其要害。往往在一举手，一投足之际即致敌于绝境。故内家拳有“主于御敌，非遇困厄则不发，发则所当必靡，无隙可乘”的说法。
内家拳的打法主要有探手，阴阳手，五行手、八卦手、太极手等诸多手法。这些手法皆各有妙用，应敌时多为攻守一手，最忌双手齐出，且多为防守反击，后发先至之法。这样能守易攻，护卫严密，使敌无隙可乘，出手时松腕迅猛，疾如闪电，故习者不可不精于此技。
从以上情况可以看出“以静制动”是内家拳的战术原则，而“犯者即仆，搏人皆以其穴”则是内家拳的技击法则，故习内家拳技者应以此为要。

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